Un nouveau rythme au sein du couple vient alors bousculer les habitudes et les rituels qui fonctionnaient bien depuis un certain temps.

De nouvelles envies, de nouveaux projets émergent pour celui qui souhaite profiter pleinement de sa retraite et de sa nouvelle liberté (voyages, déménagement, retour aux sources…).

Alors, comment accorder nos violons lorsque les préoccupations ne sont plus sur le même plan ?

Attendue depuis des années ou parfois redoutée, la retraite marque un nouveau départ dans la vie personnelle du nouveau retraité. Elle redéfinit également les contours de la vie de couple, parfois subtilement, parfois plus difficilement.

Certains ajustements deviennent alors nécessaires pour que chacun puisse y trouver son compte et d’autant plus lorsque l’un travaille encore. Chacun va devoir réinventer son propre quotidien.

Cette « période intermédiaire » est à considérer comme un nouveau projet de vie et demande une attention toute particulière où chacun doit s’écouter pour trouver les meilleurs compromis.

Comment adapter sa vie de couple dans ce contexte transitoire

Cette période se prépare et s’anticipe pour permettre à chacun de trouver ses repères afin de minimiser les tensions naissantes de ces décalages.

Lorsque l’un des conjoints est à la retraite et l’autre non, ce dernier doit comprendre que l’entrée en retraite est un tournant important et un changement radical de vie. Le nouveau retraité a besoin de donner un sens, un but à sa nouvelle vie. Il a besoin de « clôturer » sa vie professionnelle pour s’ouvrir à de nouvelles activités enrichissantes lui permettant de s’épanouir autrement.

Quant au conjoint à la retraite, il doit aussi, de son côté, comprendre que son âme sœur n’est pas encore en vacances ! Elle reste encore ancrée dans le système rythmé par les obligations.

Astuces pour bien gérer ce petit décalage momentané et éviter les tensions

• Préparer et anticiper la période transitoire où l’un est à la retraite et l’autre travaille encore
• Faire de cette période une mise en perspective du prochain chapitre de vie
• Clarifier votre projet de vie ensemble et individuellement : être à l’écoute mutuellement de vos envies et motivations profondes
• Pour le futur retraité, préparer son départ à la retraite pour passer en douceur de la vie professionnelle à la retraite et donner du sens à son « nouveau chapitre de vie »
• Pour le conjoint en activité, avoir conscience des impacts de la retraite de son conjoint sur sa propre organisation de vie, préparer harmonieusement sa fin de carrière et investir davantage dans les projets de la sphère personnelle
• Réinventer le quotidien
• Trouver un nouvel équilibre en harmonie avec les besoins et envies individuelles et de couple
• Rester attentifs aux signaux de l’autre

S’ouvre alors une aventure inédite à négocier ensemble où chacun doit préserver sa part d’Etre pour être bien avec soi-même et avec l’autre.

Réussir ce nouveau défi de vie pour la satisfaction de chacun

N’hésitez pas à vous faire accompagner dans cette démarche de recherche d’équilibre où les motivations profondes de l’un et de l’autre ne se situent pas dans la même sphère de vie.

Un coach spécialisé en transition de vie va vous aider à transformer cette période transitoire en un projet personnel et de couple grâce à l’éveil à soi pour trouver les compromis permettant à chacun de vivre pleinement sa vie en accord avec ses propres projets, selon qui il est vraiment et dans le respect de soi et de l’autre.

Cette expérience, je l’ai vécue au départ à la retraite de mon mari, et je la vis encore et pour quelques années encore, puisque je suis toujours en activité professionnelle.

Contactez-moi si vous souhaitez partager vos difficultés et bénéficiez de la séance gratuite de découverte pour définir des pistes d’amélioration.

Dans mon prochain article, je vous partagerai mon expérience de vie- mon projet d’expatriation au Portugal dès l’entrée à la retraite de mon conjoint.

Vous pouvez lire aussi :

• 10 Bonnes raisons de faire appel à un coach de vie
• Projet expatriation retraite
• S’expatrier à la retraite : avant tout un retour sur Soi !

Accédez aux Programmes d’Accompagnement  pour adapter votre vie de couple :

Programme IMAGIN’ RE-TRAITE : pour les femmes actives qui veulent anticiper et préparer la transition Vie active – Vie à la retraite

Programme RETRAITE LIBEREE : pour les femmes qui veulent profiter pleinement de leur vie à la retraite et rester épanouies

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2 changements de vie majeurs : Retraite et Expatriation

S’expatrier au moment de la retraite représente 2 changements majeurs dans votre vie qui vont sans conteste vous transformer. : un nouvel environnement dans lequel vous allez vous intégrer et un nouveau rythme de vie lié à la retraite.

Vos repères, vos habitudes, vos relations vont se modifier radicalement par ces 2 statuts Retraite et Expatriation bien distincts.

Un nouvel environnement dans lequel vous allez devoir vous intégrer et un nouveau mode et rythme de vie à trouver liés à la retraite.

Ce sera le moment de lâcher des choses pour en gagner d’autres dans votre nouveau projet de vie !

1er Effet : la Fin de l’activité professionnelle et le début de la vie à la retraite

Votre projet de retraite à l’étranger vous transporte dans une période de transition de vie – une période de changement dans laquelle vont se succéder différentes étapes à gérer émotionnellement avant de retrouver stabilité et vitalité.

La retraite fait partie des périodes charnières de la vie. Elle est habituellement très significative et bouscule les fondements de la vie active et ses modes de fonctionnement associés

Votre manière de penser se modifie, vos envies, vos croyances sur vous-même, sur la vie, sur l’avenir, sur ce qui vous entoure – tout change significativement.

Votre nouveau chapitre de vie s’ouvre, vous allez inventer votre nouveau futur.

De nouveaux besoins, de nouvelles envies émergent, une nouvelle énergie vous pousse  à :
– trouver un nouvel équilibre dans vos sphères de vie (famille, amis, couple, …) et un nouveau rythme de vie : vous donner du temps « de prendre du temps »
– vous « renouveler » dans votre ETRE pour être réellement vous-même
– développer de nouveaux centres d’intérêts pour vous épanouir
– vous réinvestir différemment pour vous accomplir pleinement
– prendre soin de vous pour vivre mieux – vous sentir heureuse, sereine
– nourrir votre bien-être de petites choses – de petites joies pour être épanouie

La retraite est aussi le moment de redéfinir les contours de la vie de couple, de réinvestir sa place, de réinventer son quotidien pour que chacun puisse profiter individuellement et avec son partenaire de la retraite.

ET … le deuxième « effet kiss cool » : L’expatriation

L’expatriation est une grande aventure en soi, qui va vous changer inéluctablement, et quel que soit votre âge.

Vous allez développer de nouvelles aptitudes, qualités et compétences pour vous adapter et intégrer vos nouvelles conditions de vie.

L’expatriation est une expérience incroyable, signe d’ouverture, de découverte, de liberté… et beaucoup d’autres choses positives.

Vous allez puiser dans toutes vos ressources et vos capacités pour les déployer autrement et affronter le changement ! car vous partez à la découverte d’un « nouveau format de vie » !

« La meilleure façon de prévoir l’avenir, c’est de l’inventer ! » (Steve Jobs)

Aussi pour vous soutenir dans ce nouveau défi Retraite et Expatriation, le coaching retraite prend toute sa pertinence.

Je vous aide à mieux vous connaitre, à stimuler vos ressources pour les utiliser au service de votre projet, à identifier ce qui vous motive, à aller à l’essentiel, à structurer votre projet avant et après votre installation, à faire les bons choix.

Je vais être à vos côtés pour vous encourager et vous soutenir dans cette période de changement et de transformation. Parlons-en et prenons Rendez-vous !

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• S’expatrier à la retraite : avant tout un retour sur soi !
• Projet expatriation retraite : 5 atouts pour réussir votre projet
• Retraités expatriés : 5 étapes à dépasser !
• Comment adapter sa vie de couple quand l’un est à la retraite et l’autre en activité ?
• Coaching séniors

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Votre routine bien huilée vous semble désormais ennuyeuse, insupportable, dénuée de sens. Tout semble se désagréger.

Vous avez envie d’autres choses, les contraintes quotidiennes qui vous pèsent de plus en plus, …

Votre corps comme votre âme sont en bernes, votre énergie et vitalité vacillent.

Vous recherchez ces moments passés emplis d’enthousiasme, de dynamisme,  … ces moments où vous « bousculiez des montagnes » et pourtant rien n’y fait !

Votre quotidien est parsemé d’efforts, vos émotions jouent le yoyo. Vous ne vous sentez plus à votre place, rien ne va plus mais vous luttez !

Alors que se passe-t-il : changer de vie ou se changer soi ?

Un nouveau cycle de vie s’enclenche en vous ! Vous vivez très certainement ce qui est appelé communément « une crise de vie » qui balaie tout comme un tsunami ce que vous avez construit.

Vous vivez un passage à vide, fait d’incertitudes et de déséquilibres pour qu’un nouveau cycle se mette en place. Les signes avant-coureurs de ce changement naturel s’annoncent. Vous êtes à l’aune de votre deuxième partie de vie.

La fin de quelque chose s’annonce pour vous, vous êtes sur le chemin de la transformation, du renouveau ! C’est le moment pour vous d’enclencher votre métamorphose.

Pourquoi se réinventer ? se renouveler ?

« Vers 40 – 50 ans, nous sommes toutes en mue » et ce changement est naturel !

C’est le moment pour vous de vous renouveler, vous régénérer pour aborder votre nouvelle période de vie.

« C’est le temps de la chenille qui se retire dans son cocon, pour élaborer dans le silence, la seconde partie de son existence en tant que papillon » (C. Fauré)

Se reconnecter à soi devient indispensable pour reprendre les rênes de votre existence et vous réaligner à qui vous êtes vraiment. Vous entrez dans une période de transition.

A chaque Transition de vie, Sa stratégie d’accompagnement

• Le coaching de Transition de vie : l’opportunité de se découvrir, de se renouveler, de se relever pour rebondir
• Le coaching de deuxième partie de carrière : l’opportunité d’être acteur de son évolution professionnelle, de se révéler autrement
• Le coaching de fin de carrière :  l’opportunité d’apprendre à être SOI et donner un nouveau sens à sa mission professionnelle
• Le coaching de préparation à la retraite : l’opportunité de se projeter dans une nouvelle vie et de s’y préparer
• Le coaching retraite : l’opportunité de se libérer, d’apprécier ce nouveau chapitre de la vie et de revenir à SOI

Pour accompagner ces périodes charnières de la deuxième partie de vie, le coaching est un excellent outil à votre disposition.

Il permet de dépasser ces périodes de fortes turbulences pour retrouver équilibre, vitalité, plaisir, énergie, et développer de nouveaux projets.

Une démarche personnalisée pour passer le cap !

Ne restez pas seule avec vos difficultés, vos doutes, vos incertitudes.

N’hésitez pas à vous faire accompagner, à oser demander de l’aide pour donner ce nouvel élan à votre existence !

Le coaching vous offre une démarche personnalisée et flexible pour s’adapter à vos besoins, à votre rythme.

Alors si vous optiez pour une stratégie efficace et efficiente pour réussir ce nouveau défi et passer à l’action !

Profitez de la séance découverte gratuite 

« Changez de stratégie et vous changez vos résultats, Changez votre histoire et vous changez votre vie, Changez votre état d’esprit et vous changez TOUT ! » (Anthony Robbins)

Est-ce le bon moment pour vous  de vous réinventer ? de vous régénérer ? – Avez-vous « croisé » ces moments de « crise de vie » ?- Comment avez-vous réussi à gérer cette période de transition ?

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• La crise de milieu de vie : un fabuleux tremplin 
• Besoin d’un coach : comment savoir ?
• Prendre une décision : 5 étapes incontournables 
• Perte d’énergie et de vitalité : 7 conseils pour vous (re)booster !

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Le mot « sénior » représentait, il y a encore peu de temps les personnes dites « du 3ème âge » avec l’image des clubs de retraités et les parties de cartes de nos grands-parents.

Or, les lois sociales ont « stigmatisé » les séniors dans les entreprises à partir de 45 ans !

A 45ans, un collaborateur fait-il partie du 3ème âge ? non, je ne le pense pas.

Il lui reste encore 20 ans à travailler, à apporter sa contribution et à être un actif productif !

C’est un collaborateur en deuxième partie de carrière ayant acquis une maturité, une légitimité d’expertise, de l’autonomie et une capacité opérationnelle plus rapide.

Dans l’esprit commun, les séniors sont âgés d’au moins 50 ans et sont plutôt les retraités.

En réalité, et selon l’Institut Français des seniors, le mot «sénior» regroupe plusieurs générations et profils. Les besoins et aspirations varient très nettement selon l’âge.

Coaching sénior, de quoi parle t-on ?

Le coaching sénior répond spécifiquement aux nouveaux objectifs de vie de chacune de ces générations.

Au milieu du gué, il est tout naturel de se retourner et regarder par-dessus son épaule le chemin parcouru, pour comprendre pourquoi et comment on en est arrivé là !

C’est le moment du bilan mais aussi le moment de regarder devant soi, pour anticiper et préparer ce qui va arriver :  la deuxième partie de vie, le nouveau chapitre de vie, … la reconversion de milieu de vie.

Coaching sénior, pourquoi ? pour… quoi ?

• construire un nouvel équilibre de vie entre vie personnelle et vie professionnelle
• mesurer et cibler les motivations profondes (trouver en soi ce qu’on aime vraiment)
• prendre conscience des visions de soi du « passé » et de « demain »
• apprendre à devenir « SOI » et agir en congruence
• entreprendre de manière positive ces changements de vie inéluctables
• faire émerger les choix profonds souvent oubliés ou mis de côté
• mettre du sens à cette nouvelle étape de vie
• trouver l’énergie nécessaire pour entreprendre de nouveaux projets
• passer plus sereinement les phases de transition
• disposer d’un espace pour aborder les peurs, les angoisses, réguler les émotions liées au temps qui passe et découvrir de nouvelles stratégies personnelles pour y faire face

Quel coaching sénior, à quel moment ?

40 – 55 ans : le coaching de deuxième partie de vie et de carrière (la reconversion de milieu de vie professionnelle et personnelle)
55 – 65 ans : le coaching de préparation à la fin de carrière & la préparation à la transition de vie active à la vie à la retraite
60 – 75 ans : le coaching de préparation à la retraite & le coaching retraite
+ 75 ans : l’accompagnement de la 4ème partie de vie – coaching de la personne âgée (80 ans et +)
et le coaching spécifique des  aidants familiaux

Et si c’était le moment pour vous de prévoir l’avenir et de l’inventer pour en profiter pleinement ?

« Hâte-toi de bien vivre et songe que chaque jour est à lui seul une vie. » (Sénèque)

Prenons Rendez-vous !

Et pour vous, que vous évoque le mot « sénior » ? Quels sont vos besoins et aspirations ? Comment y répondez-vous ?

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