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Retraités expatriés : 5 Etapes à dépasser !

Prendre sa retraite à l’étranger et devenir des retraités expatriés heureux !

Même si votre projet d’expatriation à la retraite est désiré, préparé et attendu, un processus de changement s’enclenche pour vous.

Vous quittez une situation connue, tous vos repères du quotidien changent. Démarre alors une période d’adaptation pendant laquelle vont se reconstruire de nouvelles habitudes.

Cette période est une phase de fragilisation pour les retraités expatriés car elle oblige à sortir de sa zone de confort. Elle est parsemée de hauts et de bas, avec plus ou moins d’intensité émotionnelle agréable et désagréable et se décompose en 5 étapes dont la durée est variable.

La retraite à l’étranger est un véritable changement à ne pas minimiser.

Comprendre les 5 étapes pour mieux les vivre et les gérer au mieux :

Etape N°1 : la Lune de miel

sentiment de liberté, de renouveau… la découverte

La nouveauté, le « changement d’air », les « retrouvailles du couple » pour certains…

Les contraintes de la vie active sont mises de côté, le rapport au temps prend une autre dimension – la montre et le réveil sont rangés !

Energie positive assurée, peut-être même de l’euphorie !

Vous prenez le temps de découvrir votre nouvel environnement (sites pittoresques, musées, restaurants, spécialités culinaires, fêtes …) et prenez le temps « de prendre du temps ».

Cette période peut paraître similaire aux séjours touristiques estivaux de la vie active.

Pendant cette étape “Lune de miel”, vous vous installez et emménagez petit à petit.

Vous renouvelez votre environnement extérieur !

Changement du style d’aménagement pour certains, rencontres de nouvelles personnes. Recherche d’autres retraités expatriés pour échanger et « débusquer » les bons plans et astuces…

Etape N°2 : la Prise de conscience

La prise de conscience se déclenche généralement lorsque votre installation est finalisée (6 mois à 1 an après votre arrivée dans votre pays d’accueil). L’énergie est en baisse progressive.

Cette étape peu agréable est pourtant essentielle pour vivre pleinement votre vie de retraités expatriés de demain.

« Le processus de deuil » s’enclenche … Un retour sur soi et une re-connection à soi s’imposent !

Les retraités expatriés doivent faire le deuil de leurs 2 “vies antérieures” : le double effet kiss cool !

  • Faire le deuil de la vie professionnelle et de ce qui en découle
  • Faire le deuil du paysage fonctionnel – des habitudes sécurisantes

un vrai défi stimulant mais aussi déstabilisant pour certains !

L’équilibre de vie est ébranlé, les besoins sont différents et les objectifs de vie changent…. Les émotions fluctuent (tristesse, peur, colère, perte de confiance – d’énergie…).

Cette phase est compliquée pour tous et demande de la patience. Elle peut durer quelques semaines comme quelques mois. Accueillez-la et n’hésitez pas à partager avec d’autres retraités expatriés.

Durant cette période, prenez soin de vous, privilégiez des activités qui vous font du bien.

Etape N° 3 : la Clé du changement – la transformation !

C’est le moment où vous décidez de dire « au revoir » au passé et « bonjour » au futur !

Votre état d’esprit se modifie, un nouvel élan fait jour ! Il vous permet de vous réinvestir et d’inventer votre nouvelle vie de retraités expatriés.

Vous reprenez les rênes de la situation. De nouveaux désirs apparaissent, vos rêves et projets laissés en jachère vont pouvoir prendre forme.

Cette étape est le début de quelque chose de nouveau pour vous, c’est aussi une phase d’acceptation.

Vous vous reconnectez à vous, allez à l’essentiel, vous débarrassez de l’inutile,… pour vivre et savourer l’instant présent.

Etape N°4 : l’Adaptation

Vous commencez à vous sentir chez vous dans votre pays d’accueil !

De nouveaux rituels, de nouvelles habitudes se mettent en place.

Vous avez votre supermarché de prédilection, votre pharmacie, votre boulangerie, vos restaurants, vos promenades préférées, vos boutiques, vos loisirs…

De nouvelles relations se développent, un nouveau rythme de vie s’installe.

Une énergie nouvelle se libère, vous vous sentez de mieux en mieux.

Le moment est venu pour vous d’écrire votre nouveau chapitre de vie, car tout est à nouveau possible !

Il est temps d’inventer et structurer votre vie à la retraite pour vivre une retraite heureuse et épanouie.

Etape N°5 : l’Intégration

De retraités expatriés, vous passez à retraités intégrés !

Vous vous sentez chez vous dans votre pays d’accueil !

Et, plus concrètement, vous :

  • avez intégré les coutumes et les rituels du pays
  • communiquez dans la langue du pays
  • avez créé votre réseau relationnel et lié de nouvelles amitiés
  • profitez pleinement de votre environnement pour satisfaire vos envies et besoins

Passer ces étapes plus sereinement : le coaching retraite

Etre accompagné par un coach pendant cette période vous aide principalement à :

  • comprendre vos émotions et à mieux les gérer
  • accepter le temps qui passe et ses changements inévitables
  • lâcher ce qui n’a plus lieu d’être pour aller à l’essentiel
  • construire et structurer votre nouveau projet de vie
  • puiser dans vos désirs profonds pour les transformer en projets

Cet accompagnement vous donne plus de sérénité, vous apporte le soutien nécessaire pour dépasser cette période délicate et vous encourager dans vos actions.

L’important pour vous est de ne pas perdre de temps inutile coincés dans ces moments déstabilisants et désagréables.

Le coaching de retraite est un outil stimulant et résilient pour les retraités qui souhaitent profiter pleinement de ce nouvel espace temps.

Demandez votre séance découverte gratuite et prenez rendez-vous !

 

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