Le moment est venu de réenchanter l’univers, son univers, d’être en accord avec sa propre nature, de se sentir aligné.e.s à ses valeurs, à ses et aspirations profondes d’où l’essor spectaculaire des transitions professionnelles et de nouveaux choix de vie plus écologiques.

Lorsque l’on vit une crise professionnelle profonde, très souvent vient s’ajouter une crise existentielle.

On s’interroge sur son existence, sa place dans la Société, sa contribution …

Une remise en cause de tous ses systèmes et domaines de vie nous propulse dans un voyage vers son Essentiel.

Une réelle quête de soi qui peut prendre du temps.

Pour ouvrir de nouveaux horizons, changer ses paradigmes …

Ré-inventer son avenir professionnel demande au préalable à porter un regard différent sur la situation présente et son environnement.

Cela passe par la compréhensionde soi, de ses modes de fonctionnement, de ses croyances, de ses limites limitantes pour s’ouvrir « au tout est possible ».

Cela passe par la découverte de soi, contacter ses valeurs, ses aspirations, ses forces, ses talents pour s’appuyer dessus et mettre du sens à son nouveau projet.

Cela passe par la connexion à sa mission de vie et à sa zone de génie qui font de vous l’être unique que vous êtes.

Votre zone de génie est là pour vous aider à briller !

Nous avons tous un génie coincé en nous qui ne demande qu’à sortir !

Nous avons tous cette zone de génie qui fait notre singularité et nous propulse dans notre plein potientiel.

Être dans sa zone de génie, c’est faire quelque chose que personne d’autre ne sait faire de la même manière que vous.

En quoi est-ce important de trouver sa zone de génie ?

Pour ma part, je l’ai appelée ma « zone de brillance ».

Elle est le résultat de mon explosion intérieure qui me permet de rayonner et briller dans ma contribution et ma raison d’être.

Nous sommes tous acteurs de notre vie. Il n’est jamais trop tard de se révéler et créer un projet professionnel qui nous correspond, qui nous ressemble et qui fait sens. Découvrir sa zone de génie, c’est se créer une vie sur-mesure.

Ce n’est pas uniquement trouver le métier parfait, c’est d’abord être en contact avec notre Essence – avec ce qui nous anime au plus profond de nous pour le transposer dans notre mission de vie professionnelle.

C’est avoir le sentiment d’être à SA place et suivre son propre chemin. C’est devenir SOI et l’exprimer pleinement tant au niveau professionnel que personnel. C’est l’Accomplissement de SOI !

C’est quoi exactement la zone de génie ?

Il existe 4 zones de compétences dans lesquelles nous évoluons telles que décrites par Gay Hendricks.

La zone d’incompétence : ce sont toutes les choses, activités que vous ne savez pas faire.  Vous rencontrez une réelle difficulté à les mettre en œuvre soit par manque de compétences ou d’incompréhension. D’autres personnes savent le faire !

La zone de compétence : ce sont toutes les tâches que vous savez faire. Vous avez appris à les faire mais vous n’éprouvez aucun plaisir à les faire si ce n’est la satisfaction de les avoir accomplies.

La zone d’excellence : ce sont toutes les choses pour lesquelles vous excellez. Vous avez toutes les compétences, les objectifs sont largement atteints. Vous êtes reconnu.e pour ce que vous accomplissez. Vous avez une réelle expertise et vous êtes meilleur.e que d’autres.

La zone de génie : vous activez pleinement votre excellence et vos talents uniques. Une véritable zone magique où vous vivez votre FLOW ! Vous êtes dans une concentration optimum et avez l’impression que le temps est suspendu lorsque vous réalisez ces activités. Vous utilisez vos DONS ! Vous vous réalisez pleinement votre potientiel. Personne d’autre ne sait le faire comme vous le faites !

Comment découvrir sa zone de génie ?

Quelques questions pour vous guider :

• Quelles sont les activités que vous aimez par-dessus tout, celles dont vous ne pouvez pas vous passer sinon votre enthousiasme se met en berne ?
• Quelles sont les activités qui vous donnent un sentiment de joie intense, de légèreté, d’énergie vitale ?
• Quelles sont les activités qui vous font perdre toute notion du temps, que vous pourriez faire nuit et jour et pour lesquelles vous avez du mal à lâcher ?
• Quelles sont les activités pour lesquelles vous vous améliorez de plus en plus, pour lesquelles vous avez toujours envie d’aller plus loin ?
• Quelles sont les activités où vous êtes au top de vos compétences et vous acceptez même de vous challenger  – vous pouvez même sortir de votre zone de confort pour exceller davantage ?

Créer son Job Idéal, un projet professionnel qui fait sens dans votre zone de génie

C’est partir à la recherche de votre « voie sacrée » : émerveillement, épanouissement, engagement, enchantement. Un vrai voyage existentiel. (Vincent Avanzi)

Créer son Job idéal dans cette zone, c’est :

• vous concentrer et vous centrer principalement sur votre rôle, votre raison d’être, votre mission de vie
• avoir une grande clarté quant à vos valeurs, vos objectifs, vos talents
• développer un meilleur équilibre de vos sphères de vie pour prendre soin de vous
• développer une meilleure estime de soi, augmenter votre confiance en soi
• exploiter votre plein potentiel pour briller !
• vous ACCOMPLIR !

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La crise de milieu de vie : un fabuleux tremplin 

Se reconstruire et rebondir après un burn out

Pour vous réaligner à vos valeurs, à vos aspirations profondes et découvrir votre zone de brillance, cette zone de génie pour réinventer votre futur – Profitez du Séjour Eveil & Sens 

Besoin de remettre du sens à votre projet de vie – envie de ré-inventer votre existence – Profitez de l’accompagnement spécifique Renouv’L

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Prenez conscience de vos pépites naturelles, elles sont précieuses !

Parfois, nous sommes désorienté.e.s par les événements extérieurs et ne savons pas toujours comment et où nous diriger pour garder le cap que nous nous sommes fixé.

Nous hésitons de la direction à prendre et d’autant plus si nous avons perdu de vue nos précieuses ressources naturelles qui peuvent nous conduire sur notre propre chemin de la réussite.

Alors, commençons par mieux se connaitre et s’apprécier à sa juste valeur pour avancer sa vie : 

• Avoir un regard juste sur soi-même
• Reconnaitre ses qualités, ses talents avec objectivité
• Assumer ses défauts sans s’auto-saboter
• Se connecter à ses valeurs pour être en accord avec soi-même
• S’ouvrir aux autres pour être appréciée et s’apprécier

Appréciez ce que vous avez été, qui vous avez été, et surtout qui vous êtes aujourd’hui, avec toute la richesse de vos expériences , de ce que vous avez accompli et dont vous pouvez être fier.e. Ne négligez pas vos étapes de vie, vos apprentissages de la vie, la manière dont vous avez su rebondir et qui sont venus conforter vos propres ressources intrinsèques.

Vos ressources naturelles, vous les utilisez au quotidien sans même vous en rendre compte.

C’est donc le moment de les identifier, les apprécier, les valoriser et les développer.

Faites le bilan de toutes vos richesses et valorisez-les (compétences, connaissances, qualités,  talents, … ) pour apprécier votre réelle valeur personnelle. En sachant les apprécier, vous pouvez les utiliser dans les moments difficiles à surmonter mais aussi pour soutenir vos projets à long terme.

Ne cessez de vous développer : cultivez vos ressources naturelles ! 

Misez sur vos capacités, vos talents : ce sont vos forces !

Ces ressources font partie intégrante de vous et s’expriment naturellement sans effort.

Vous avez l’impression de toujours les avoir eues et avez peut-être tendance à les dévaloriser voire à les ignorer, alors qu’elles sont un cadeau de la vie !

Mettez-les à profit et cultivez-les ! 

Prenez plaisir à les fortifier pour vous épanouir, vous développer, vous accomplir …

Comment identifier vos forces et ressources

• Observez-vous dans votre quotidien, dans vos activités personnelles et professionnelles
• Rappelez-vous ce que disait votre entourage (famille, enseignants, amis) lorsque vous étiez jeune ?
• Questionnez votre entourage actuel, il saura vous dire ce pour quoi vous êtes doué.e, ce qu’il vous reconnaisse de bien et de bon, quelles sont vos caractéristiques.

1 – Identifier vos Qualités 

Ce sont vos traits de caractère, manières d’être – de faire qui font votre fierté depuis toujours, que votre entourage vous reconnait

Quels sont les mots qui vous caractérisent ?

Des exemples pour vous aider à repérer vos qualités, attitudes  : Bienveillante, aimable, simple, courageuse, respectueuse, de confiance, rigoureuse, compatissante …

Voici d’autres qualités, dont je suis certaine que vous les détenez, il vous suffit de les activer et les fortifier.  Vous ne les avez peut-être pas toutes et ce n’est pas grave, il vous suffit de les développer car elles s’apprennent !

Ces 6 qualités sont celles qui vous sont nécessaires pour atteindre vos buts et avancer dans la vie avec confiance.

• être positif.ve, optimiste : pour avancer dans vos actions, vos décisions,
• être pro-actif.ve : pour maintenir votre positivité et optimisme, anticiper vos projets
• être persévérant.e : pour aller au bout de vos projet sans vous décourager
• être résilient.e : pour surmonter les situations difficiles et rebondir
• être dans l’ouverture : pour grandir, progresser, apprendre, agrandir votre champ des possibles, accueillir les opportunités
• être flexible : pour vous adapter et tirer le meilleur de chaque situation

A vous, quelles sont vos qualités et que vous permettent-elles de faire ?

2 –  Identifier vos Talents :

Ce sont vos capacités, dispositions, aptitudes particulières dans lesquelles vous excellez de façon constante et systématique, sans effort et avec plaisir

5 clés pour les identifier : 

1. notion de plaisir : qu’aimez-vous vraiment faire ou être ? vous vous sentez bien, léger.ère quand vous le faites
2. notion de facilité : qu’est-ce qui vous semble facile à faire ? vous le faites aisément
3. notion de temps : quelle activité êtes-vous capable de faire sans vous rendre compte du temps passé ? vous le faites « hors du temps »
4. notion d’effort : que faites-vous sans que cela vous demande le moindre effort ? vous le faites sans fatigue
5. notion d’inné : vous avez l’impression d’avoir toujours possédé cette capacité

« Faire aisément ce qui est difficile aux autres, voilà le talent ; faire ce qui est impossible au talent, voilà le génie« .(Henri-Frédéric Amiel)

Le monde a besoin des talents de chacun d’entre nous, des talents qui soient à la fois unique, irremplaçables et non transférables. Ces talents font votre unicité, votre singularité. Trouvez ce qui vous rend différent.e !

Développez-les et appuyez-vous sur eux pour rayonner et suivre votre propre chemin de vie. Faites-les fructifier et mettez-les au service de votre réussite, de vos projets et de votre contribution aux autres – au monde

Ne perdez plus de temps à vouloir vous améliorer dans des domaines dans lesquels vous n’êtes pas doué.e, ou n’avez pas d’appétence !

« Celui qui est vrai vis-à-vis de lui-même et des autres, et qui le reste, possède la plus belle qualité des plus grands talents. » (Goethe)

Envie d’explorer vos pépites pour propulser vos projets avec ce que vous avez de plus précieux en vous ?

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Et pour apprécier votre réelle valeur personnelle, autorisez-vous un temps de reconnexion à soi pour vous (re)connecter à vos pépites – Profitez du Séjour Eveil & Sens – Croire en soi pour révéler sa brillance !

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• 7 bonnes raisons de s’éveiller à soi !
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Et si reprendre les rênes de votre existence n’était qu’une question de Décision ?

« C’est dans vos moments de décision que votre futur se construit » (Anthony Robbins)

Subir ou choisir ?

Le contexte actuel incertain déroute fortement nos chemins de vie que ce soit au niveau personnel et/ou professionnel.

La pandémie a propulsé chacun dans une remise en cause profonde de ses habitudes pour répondre et s’adapter au mieux aux impacts à tous les niveaux et dans tous les domaines de vie.

De nouveaux choix de vie ont émergé avec un retour à soi, des questionnements plus intrinsèques comme le sens de sa vie, l’envie d’être plus heureux, de vivre autrement, l’envie de se sentir libre, une remise en cause de son rapport au travail pour une meilleure qualité de vie.

Aussi, qui dit « choix » dit « décisions » afin qu’ils se transforment en une réalité concrète !

« Notre vie change au moment où nous prenons une nouvelle décision » (Anthony Robbins)

Nos décisions d’aujourd’hui construisent notre demain, tout comme les décisions que nous avons prises antérieurement ont construit notre vie d’aujourd’hui.

Prendre une décision engage, rend responsable et acteur pour avancer vers de nouveaux objectifs. Ces choix et décisions doivent être alignés à vos aspirations profondes, à qui vous êtes vraiment et selon votre Vision Board.

En décidant, vous prenez la pleine responsabilité du chemin de votre vie, et avancez en conscience et en confiance. 

Votre pouvoir de décision : l’alignement tête-coeur-corps

1 – Je mets des mots sur la finalité de la décision

• Ma décision va servir quoi – quelle cause – quel but ?
• A quoi va-telle me servir ? A qui d’autre va-t-elle servir ? 
• Pourquoi dois-je décider et maintenant ?
• Que doit-t-elle changer à ma situation actuelle ou future ? 
• Quels sont les éléments indispensables pour prendre ma décision ?
• Quels sont mes critères de décision ?

2 – Je liste le champs des possibles

• Je recherche toutes les options qui s’offrent à moi et sans limite – même les plus excentriques, même les plus improbables, même celles que je ne veux pas de prime abord.
• Je sélectionne au minimum 3 options pour ne pas « me coincer » dans un dilemme, et dans une situation de duel !
• Je ne me limite pas, toutes les options ont un message.
  
  

3 – Je ressens ce que se passe en moi – « que me dit ma boussole interne ?« 

• Je passe chacun des options à mon propre filtre « mon guide intérieur » (mes valeurs, mes émotions, mes ressentis…)
• J’écoute ce que me dit ma petite voix intérieure (intuition), j’écoute ce que me dit mon corps (peur, joie, enthousiasme, crispations…)
• Je recherche le sens de cette option quant à ma décision (finalité) et les impacts pour moi, mon projet, mon futur.
• Répondent-elles à mes désirs profonds, à mes valeurs, à mes besoins, à mes envies..?

4 – J’explore mes ressources disponibles pour rendre possible ma décision

• Je liste toutes mes ressources intrinsèques : mes compétences, mes forces, mes atouts, mes qualités, mes expériences…
• Je n’oublie pas de prendre en compte les ressources externes sur lesquelles je peux m’appuyer : une personne, un système, un réseau, une formation, un budget 

5 – Je pèse le pour et le contre

• Je créé une liste des « pour » et des « contre » de chacune des options
• Quels sont les avantages ? quels sont les inconvénients ?
• Qu’ai-je à y gagner en choisissant telle ou telle option ?
• Qu’ai-je à perdre ?
• Et si je ne choisis pas cette option, qu’est-ce que je vais y gagner ?

Bien décider implique de sortir de la rumination, d’élaborer un scénario et de réfléchir aux conditions nécessaires à sa réalisation.

PUIS, je laisse mûrir ma décision, je prends le temps et le juste recul nécessaire  

Ma décision prise, je passe à l’action !

« Une vraie décision est mesurée par le fait que vous avez pris une nouvelle action. 

S’il n’y a pas d’action vous n’avez pas vraiment décidé. » (Anthony Robbins)

Et pour vous, est-ce facile de prendre une décision ? est-ce compliqué ? est-ce plus facile pour certaines décisions que d’autres ? quelle a été votre dernière grande décision ? qu’avez-vous obtenu ?

Profitez de la séance découverte offerte pour mûrir vos choix et décisions. Prenons Rendez-vous ici !

Pour vous réaligner à vos valeurs, à vos aspirations profondes – Profitez du Séjour Eveil & Sens pour vous reconnecter à votre pouvoir de décision. 

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Lorsque nous rencontrons une personne pour la première fois, la première impression que nous avons de l’autre, c’est tout d’abord l’image qu’elle nous renvoie.

L’image que nous transmettons et/ou voulons transmettre est très souvent intimement liée à notre sphère professionnelle et sociale et à la crédibilité que nous souhaitons nous voir accorder.

Nous nous adaptons pour fondre  dans les convenances et glissons parfois dans le « paraitre » – une attitude particulière pour renvoyer l’image attendue par notre entourage.

Notre style d’habillement, notre attitude, nos gestes sont la vitrine de notre personnalité mais aussi la vitrine du regard de l’autre.

Et, pour vous :

• Votre style actuel est-il en adéquation avec votre image ?
• Vos attitudes, vos gestes, votre voix, la manière dont vous faites passer un message le sont-ils aussi ?
• Votre image renvoie-t-elle celle que vous êtes réellement ?

La peur de déplaire nous conduit aussi à cacher une part de soi  (notre part d’ombre) que l’on ne veut pas dévoiler et exprimer pleinement … cette partie de soi (identité, sensation, comportement, conviction, émotion…) dont on n’est pas spécialement fière, que l’on n’accepte pas complètement, cette part mal aimée de soi même souvent refoulée.

Allons à la rencontre de l’être unique que vous êtes !

« Si perçante soit la vue, on ne se voit jamais de dos » (proverbe chinois)

Pour cela, je vous propose de vous dévoilez à vous-même, et comme si vous étiez votre meilleure amie, lui décrire l’être unique que vous êtes.

Vous êtes unique et c’est tant mieux !

Pour réaliser cet exercice, portez un regard bienveillant sur vous – pensez à votre meilleure amie tout ce que vous lui diriez avec gentillesse et compassion.

Je vous propose de répondre aux questions suivantes avec des mots, des images, des métaphores, des dessins… Utilisez le moyen avec lequel vous prendrez le plus de plaisir pour vous reconnecter à vous, à votre image de soi !

• Ce que je crois être  … : qu’est-ce qui vous caractérise ? quelle belle personne êtes-vous ? (par exemple : je suis une personne joyeuse, simple, qui aime la nature, courageuse, créative …)
• Ce que je n’ose pas être … : que vous interdisez-vous d’être ? (par exemple : je n’ose pas dire ce que je pense, je ne suis pas spontanée, je n’ose pas être heureuse, je n’ose pas prendre mon indépendance, …)
• Ce que je crois que l’autre voit de moi … : quelle image de vous à l’autre, que vous dit-il ? (par exemple : mes amies me disent que je suis organisée, que j’ai confiance en moi, que je suis débrouillarde …)
• Ce que je veux que l’autre voit de moi … : que laissez-vous voir de vous ? quelle image donnez-vous de vous ? (par exemple : que je suis travailleuse, que je suis heureuse, que j’ai confiance en moi …)
• Ce que je ne veux pas que l’autre voit de moi … : que cachez-vous de vous ? (par exemple : mon manque de confiance, mes peurs, ma jalousie …)

Aimez votre être unique !

Etre soi, c’est accepter de ne pas être parfaite !

Arrêtez de vous torturer à tort ! Acceptez qui vous êtes vraiment et Aimez-vous !

Ayez un regard juste sur vous-même, agissez pour préserver voire amplifier votre image et amour de soi !

Faisons un second exercice, conservez et transformez ce qui doit l’être  …

A présent, reprenez une nouvelle feuille – une page blanche et construisez votre nouvelle image de soi en positif !

• Ce que je suis et qui me rend unique, c’est : …… (ma positivité naturelle, mon ouverture aux autres, mon empathie, ma simplicité…)
• Ce que je décide d’accepter de moi, c’est : ….. (mon impulsivité, mon entêtement …) 
• Ce dont je suis fière de moi, c’est : ….. (ma résilience, mon adaptation au changement, la confiance que les autres me témoignent…)

Utilisez les mots, les images, les métafores, le dessin …. et ressentez dans votre corps ce qui se passe. Répétez à voix haute qui vous êtes, la belle personne que vous êtes, ce qui vous rend unique car chacun est unique et aimez-vous !

Et si il y a encore quelque chose que vous n’aimez pas de vous et que vous n’acceptez pas …

• Ce que je n’accepte pas de moi, c’est : …….
• Quelles en sont les raisons ?
• Que vous empêchet-il de faire ?
• Comment pourriez-vous le transformer pour vous développer personnellement ?

S’estimer, s’apprécier à sa juste valeur équivaut à s’accepter au plus profond de soi-même, en étant intimement convaincu de sa propre valeur, dans l’amour de soi, dans l’acceptation de ce qui nous rend unique, …

Et si, c’était là, au fond, le plus beau cadeau que l’on puisse se faire : Devenir son meilleur ami !  (Le grand livre de l’estime de soi – Marie-Laure Cuzacq et Myriam Jézéquel)

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Le défi d’être soi : la reconnexion à soi !

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Pour avoir accès à toutes les informations de votre état réel du moment et de vos besoins essentiels, écoutez ce que dit votre corps. Ressentez les sensations intérieures – votre tête, votre coeur, votre corps

Notre corps est notre meilleure boussole intérieure, notre meilleur ami, notre meilleur conseiller !

Notre corps nous dit toujours la vérité !

Reprenez contact avec votre corps, ressentez ce qui se passe à l’intérieur et connectez-vous à votre vie intérieure.

Tout comme notre tableau de bord de voiture, il nous alerte lorsque quelque chose dysfonctionne. Il est au service de notre épanouissement et de notre bien-être intérieur.

Plus nous écoutons ce qui se dit à l’intérieur, plus nous agissons en accord avec l’extérieur !

« lorsque mon for intérieur me dit non, alors je dis non à l’extérieur, et là, je suis en accord avec moi-même« .

Observez-vous !

Prenez le temps d’observer chaque émotion, qu’elle soit positive ou négative, elle se manifeste par une sensation corporelle agréable ou désagréable. Elle est présente pour vous faire prendre conscience de ce qui se passe.

Tout comme chaque intuition, chaque élan produit une sensation, c’est une énergie intérieure stimulante qui circule et fait du bien.

Etre présente à soi !

Entrer en contact avec son corps, savoir l’écouter et le décoder , c’est ETRE DANS L’INSTANT PRESENT ET PRESENT A SOI pour AGIR !

Apprendre à être dans son corps, à ressentir ses émotions, à écouter ce que nous dit notre for intérieur, c’est nous sentir pleinement vivantes en train de respirer, manger, bouger, marcher, regarder, discuter….

Tant de gestes que nous faisons naturellement et qui, dans notre course effrénée à toujours FAIRE plus au quotidien, nous en oublions d’ETRE.

Se reconnecter à soi !

Nous oublions trop souvent notre corps et vivons éloignées de lui.

Nous ne l’écoutons pas, nous résistons voire nous ignorons volontairement les signaux d’alerte qu’il nous envoie et n’y prêtons attention que lorsque les souffrances physiques et/ou psychiques deviennent insupportables et ne nous permettent plus d’avancer.

Ne passons plus la majeure partie de notre quotidien à être dans notre tête, vivons aussi dans notre corps, notre coeur.

Se reconnecter à soi – tête – corps – coeur – relie tout ce que nous sommes dans notre entièreté.

Un excercice de centration … pour se reconnecter à soi !

Pour le rendre efficace :

✓ Votre exercice doit se dérouler dans un endroit calme et sans interférence
✓ Veillez à ne pas être dérangée
✓ Faites-le sans précipitation, prévoyez un laps de temps suffisant (20-30 minutes) pour
vous y consacrer pleinement (avec de l’expérience, vous pourrez le pratiquer en quelques minutes seulement et en quelque endroit)
✓ Installez-vous confortablement en position allongée ou assise dos droit, vos mains sur vos cuisses pour relaxer les épaules, pieds à plat au sol

Maintenant, démarrons l’exercice de centration ….

• Fermez les yeux pour mieux vous concentrer sur votre respiration et en ressentir les effets sur votre corps.
• Commencez par 3 inspirations et expirations profondes
• Détendez votre corps à chaque expiration
• Portez attention progressivement à toutes les parties de votre corps en commençant par les pieds puis en remontant vers les mollets, les genoux, les cuisses, le bassin, le ventre, le torse, la colonne vertébrale, le cou, les mâchoires, les joues, le front, la tête entière
• Inspirez et expirez lentement par la bouche
• Relâchez les tensions à chaque expiration
• Laissez passer les pensées qui viennent en vous, en vous reconcentrant sur votre respiration
• Ressentez ce qui se passe dans votre corps et appréciez

Lorsque votre corps est suffisamment détendu et que vos tensions sont apaisées :

• Revenez à votre respiration – écoutez-vous respirer !
• Visualisez l’oxygène que vous inspirez sous forme de lumière, et ce jusqu’à ce qu’elle envahisse complètement tout votre corps
• Restez attentive à la sensation intérieure et observez les effets sur votre corps
• Prenez le temps de savourer cet instant
• Puis, quand vous le souhaitez, reconnectez-vous à votre respiration, ouvrez les yeux et étirez-vous
• Pour vous remettre en énergie, frotter vos mains énergiquement

Accédez à l’audio du SCAN CORPOREL pour vous reconnecter à votre corps

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Osez vivre vos rêves : et pourquoi pas vous !

Et si le moment était venu de réenchanter votre univers, d’être en accord avec votre nature profonde et vos aspirations intimes ?

Depuis notre plus tendre enfance, nous avons des rêves, des envies, des aspirations.

Souvenez-vous de vos rêves d’enfant comme ils étaient puissants. Ils reflétaient la liberté, l’élan, la joie, l’immensité des possibles. Ils étaient tellement vrai dans votre tête que vous pouviez vous projeter  à l’infini et ressentir dans votre corps toutes les sensations positives et enivrantes.

Autorisez-vous juste un moment à laisser libre court à votre imaginaire, à vos envies, à vos désirs les plus secrets et ressentez déjà la joie et la légèreté apparaitre.

Nous avons tous des rêves, des souhaits que nous pouvons réaliser. Il suffit d’être au clair quant à nos attentes, de les matérialiser ET agir, s’engager, y croire et croire en soi.

A quoi voulez-vous que ressemble votre vie ? Que voulez-vous vraiment obtenir ?

Prenez le temps de poser et déposer votre idéal de vie pour vivre la vie de vos rêves. Donnez-lui du sens et un but et concrétisez-le par le vision board pour obtenir ce que vous souhaitez vraiment

Concrétisez vos rêves avec le vision board !

Le vision board (ou tableau des rêves ou tableau de visualisation) est une manière de vous guider pour rester focalisé.e sur ce que vous désirez le plus dans tous vos domaines de vie (les aspects personnels, professionnels, familiaux, sociaux).

Il transforme vos envies en réelles intentions et vous permet de garder le cap, de garder en tête vos objectifs, d’agir et de décider en fonction de votre vision, du but que vous voulez atteindre. Il vous aide à canaliser vos intentions en les matérialisant.

Créez votre « vision board » en 7 étapes !

Fabriquer son tableau de rêves n’a rien de compliqué. Il n’y a pas de bon ou de mauvais tableau, c’est le vôtre selon qui vous êtes vraiment et vos aspirations. Il vous est complètement personnel.

Vous vous octroyez un espace créatif où vous êtes libre de tout, vous n’avez aucune restriction. Laissez agir votre pouvoir créatif !

Munissez-vous du matériel nécessaire avant de démarrer. Sortez de vos tiroirs : crayons de couleur, feutres, vieux magasines, tissus, papiers de couleur, paire de ciseaux, colle … et laissez s’exprimer vos rêves !

Vous allez construire votre propre création !

1^ère étape : Centrez-vous sur vous et connectez-vous à vos sensations du corps

• Privilégiez un espace au calme où vous ne serez pas dérangé.e
• Prenez le temps de vous connecter à votre corps en vous installant confortablement
• Portez attention à toutes les parties de votre corps en démarrant par les pieds et en remontant jusqu’en haut de votre crâne.
• Scannez votre corps de l’intérieur et ressentez les sensations
• A chaque expiration, relâchez les tensions
• Si des pensées arrivent, laissez-les passer – portez attention à votre respiration

^2ème étape : Revisiter vos réussites

Avant de fabriquer votre vision du futur, revenez sur ce que vous avez déjà accompli, notez-le sur une feuille indépendamment de votre vision board et ressentez la fierté, la joie que cela vous procure.

Focalisez-vous sur ces accomplissements, ces moments où vous étiez heureux.se et immergez-vous dans vos émotions positives.

3ème étape : Autorisez-vous à rêver

Dépoussiérez vos rêves, vos envies profondes, vos projets laissés en jachère…

Laissez jaillir votre imagination, donner libre cours à votre élan créatif

 Ecoutez-vous, écoutez vos sensations corporelles, suivez votre intuition !

Appréciez ce moment rien que pour vous et commencez à imaginer la direction que vous souhaitez prendre

Redessinez – inventez votre futur, ce que vous voulez changer, faire évoluer.

« La meilleure façon de prévoir l’avenir, c’est de l’inventer (Steve Jacob) »

Imaginez-vous à 1 mois, à 3 mois, à 6 mois, à 1an, à 3 ans, à 5 ans, à +

Observez-vous dans vos différentes sphères de vie, ce qui se passe dans votre quotidien, dans vos activités, dans vos relations, la manière dont vous vous comportez, dont vous vous épanouissez, dans la belle énergie qui vous porte…

4^ème étape : Concrétisez ce qui a émergé

Recherchez des images, des photos, des citations inspirantes, des mots-clés qui illustrent ce que vous venez d’imaginer et qui vous tient à cœur.

Vous devez pouvoir associer l’image à l’idée qui a émergé en vous et qui a suscité une émotion positive ainsi qu’un résultat.

Votre sélection est essentielle, il faut qu’elle ait une réelle signification pour vous.

Prenez votre temps pour faire cette sélection. Vous êtes en train de créer votre idéal de vie en contactant vos désirs profonds. Laissez parler votre intuition et votre élan créatif.

« La porte du changement ne peut s’ouvrir que de l’intérieur (Jacques Salomé) »

Quand vous vous sentez prêt.e, que tout le matériel de votre sélection est là, alors passez à l’étape suivante

^5ème étape : Réalisez votre VISION BOARD  !

Déposez sur votre tableau tous vos éléments recueillis précédemment et assemblez, montez, collez, …

Vous pouvez écrire, dessiner, …. et au fur et à mesure que vous avancez – RESSENTEZ CE QUI SE PASSE EN VOUS !

Prenez du plaisir, visualisez-vous en ayant atteint vos buts ultimes.

Et notez les étapes, les objectifs, les actions principales qui vous permettront de vous diriger vers votre idéal de vie.

En fabriquant ce tableau de visualisation, vous avez canalisé vos intentions en les matérialisant. Vos aspirations et espoirs sont en un seul et unique endroit. Vous venez de conditionner votre cerveau à poser des actions, à prendre des décisions dans le sens que vous souhaitez donner à votre vie.

6^ème étape : Restez focalisé.e  et concentré.e sur vos objectifs !

Basé sur la loi de l’attraction et de la pensée positive, vous avez matérialisé et visualisé ce qui est important pour vous, ce qui vous ressemble, et ce que vous souhaitez vraiment.

Décidez alors des actions que vous allez mettre en place pour avancer pas à pas.

Soyez indulgent.e et bienveillant.e avec vous-même. Et surtout, autorisez-vous à réussir !

Ajustez le chemin, juste le chemin pour y parvenir sans perdre de vue ce que vous souhaitez vraiment.

Vous pourrez le faire évoluer avec le temps, et c’est normal car vos souhaits et intentions peuvent évoluer. Recomposez, ajustez et allez au bout de vos ambitions.

7^ème étape : Ayez votre Vision Board en vue chaque jour !

Ne perdez jamais de vue votre tableau des rêves !

Installez-le dans un espace où vous pouvez le voir chaque jour, restez connecté.e à lui, et demandez-vous « mes actions et décisons me permettent-elles d’avancer dans ce sens ? »

Vous pouvez par exemple prendre une photo de votre vision board et la mettre en fond d’écran de votre téléphone ou de votre ordinateur.

Soyez fièr.e de votre création, aimez-la, regardez-la chaque jour, elle représente vos attentes envers la vie.

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Se réinventer pour vivre le meilleur de notre vie

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Etre et renaître femme : un cadeau de la vie que l’on se fait, nous les femmes !

C’est un voyage exploratif dans son for intérieur qui demande Courage, Persévérance et beaucoup de bienveillance envers soi-même.

Comme lorsque l’on voyage dans un pays nouveau, on part à l’Aventure !

On ne sait pas ce que l’on va découvrir ! … de belles choses très certainement, des endroits surprenants et atypiques et à contrario un envers du décor pas toujours réjouissant.

Et bien cette exploration intérieure tout comme le voyage touristique, c’est s’émerveiller devant notre propre lumière et c’est aussi regarder et éclairer les zones d’ombre.

ETRE …

• Etre soi dans son vrai, dans son unicité
• Etre en harmonie avec ses valeurs
• Etre qui nous sommes vraiment en tant que femme
• Etre en paix avec soi
• Etre sereine
• Etre vivante,
• Etre présente à soi, à son entourage et à son environnement naturel
• Etre le capitaine de son bateau

RENAITRE …

C’est retourner dans son jardin intérieur pour lui redonner vie, l’embellir, le fertiliser, le désherber, replanter …

C’est se redécouvrir autrement pour aller toucher la lumière et l’ombre et en faire quelque chose d’encore plus lumineux.

Renaître Femme dans son essence – sans masque et sans costume

POUR RENAITRE …

C’est décider en conscience ce voyage exploratif et de transformation

C’est accepter le renouveau et se réinventer pour Etre

C’est mieux se connaître pour s’accepter, s’aimer et se révéler

C’est oser traverser les tempêtes pour retrouver les eaux calmes et sereines

Très bientôt : un sommet dédié !

SOMMET ETRE & RENAITRE FEMME

du 24 au 29/05/2021

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1ère raison : Le sens à sa vie

(Re)donner du sens à ses actions quotidiennes, à sa vie en général en revisitant et recontactant ses valeurs profondes

2ème raison : Sa valeur inestimée 

S’apprécier à sa juste valeur en valorisant ses qualités et talents naturels pour oser l’audace dans ses projets

3ème raison : L’Etre unique en sommeil

S’accepter dans son unicité en se réconciliant avec soi-même un peu plus de jour en jour et en abandonnant son masque et ses faux rôles

4ème raison : La mission de vie

Devenir le pilote de sa vie en faisant ses propres choix et en prenant ses propres décisions dans le respect de qui l’on est vraiment pour se rapprocher de sa mission de vie

5ème raison : La transformation de ses passions

Se réaliser en transformant ses imperfections en pépites et transformer ses rêves en réalité

6ème raison : Le détachement

Se donner la liberté d’être soi en se libérant de comportements, de pensées, d’habitudes limitantes et du regard des autres

7ème raison : La Métamorphose – la Re-naissance

Se révéler dans son Etre profond en osant se ré-inventer et inventer pour avoir le sentiment intime de réussir sa vie

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Petite enquête sur les secrets d’une vie réussie …

9 clés pour passer du chaos à la REnaissance !

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2.Ecrivez votre nouveau chapitre de vie – Osez investir en vous !

3.Identifiez les changements qui s’opèrent pour vous, en vous, portez un autre regard pour les accepter – Vivez-les sereinement !

4.Désencombrez-vous, allégez-vous l’existence –  Réenchantez votre quotidien !

5.Prenez soin de vos besoins, de vos envies – Ne culpabilisez pas !

6.Laissez-vous porter par vos rêves – Transformez-les en réalité, il n’est jamais trop tard !

7.Ressentez vos émotions et donnez-leur la juste crédibilité – Ayez confiance en elles !

8.Lâcher-prise avec vos habitudes, vos automatismes – innovez, expérimentez, agissez différemment !

9.Ne laissez pas votre Ego vous empoisonner la vie – apprenez à lâcher-prise !

10.Allez à l’Essentiel – faites-en moins mais profitez en plus !

11.Appréciez ce que vous avez été, accepter ce que vous ne pourrez pas réaliser ou être – poursuivez votre chemin selon qui vous êtes !

12.Devenez qui vous êtes vraiment – prenez votre place !

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A quoi voulez-vous que votre vie ressemble ?

Quels sont vos rêves, vos envies profondes ?

Qu’avez-vous entrepris jusqu’à présent, qui a fonctionné et dont vous êtes fière ?

Qu’est-ce que vous n’avez pas encore réussi et qui vous tient à cœur ?

…

Peut-être que jusqu’à peu de temps, votre vie ressemblait à une routine ronronnante, confortable et rassurante. Tout paraissait stable et bien organisé. Une vie ordinaire construite pour être bien huilée.

Et puis, les circonstances extérieures faisant, votre existence a soudain basculé dans un chaos (la crise sanitaire, un décès, une rupture, une perte d’emploi, la maladie…). Vous avez perdu certains repères, certaines de vos habitudes bien ancrées ont été fortement bousculées, et votre système émotionnel mis à rude épreuve.

Alors comment appréhender notre vie d’aujourd’hui et de demain et développer sa confiance en l’avenir ?

A certains moments de notre existence, nous devons faire face à l’adversité et au chaos qu’il génère « en apparence ». Il existe un sens caché à ces moments que nous ne percevons pas immédiatement mais qui avec le recul et la résilience apportent de la clarté.

Observez votre passé et vous verrez combien certains grands bouleversements ont pu contribuer à votre mieux-être ou l’inverse.

5 clés pour développer votre confiance en l’avenir

1ère clé : (Re)mettre de l’ambition et du sens dans votre vie

• Réfléchissez à votre idéal de vie.
• Soyez dans l’ouverture face aux changements tout en respectant vos idéaux.
• Contactez vos désirs profonds.
• Soyez au clair quant à vos attentes envers la vie.
• Transformez votre idéal de vie en intentions grâce au tableau des rêves ou « vision board »

2ème clé : Vivre au présent

• Soyez dans le mouvement spontané de la vie. Freinez l’anticipation, la course à toujours plus !
• Laissez venir à vous ce qui doit venir.
• Vivez votre vie au présent. Savourez, acceptez, aimez, respectez … ce qui vous entoure, ce que vous faites, qui vous êtes.
• Reconnectez-vous à vous, écoutez votre boussole intérieure et recentrez-vous.

3ème clé : Reconnectez-vous à votre pouvoir

• Reprenez les rênes de votre existence, faites vos propres choix, prenez vos propres décisions.
• Prenez la responsabilité de vos actions et de vos engagements.
• Donnez-vous le temps aux grandes réflexions d’orientation de votre vie.
• Vous avez en vous toutes les capacités et ressources de répondre à ce qui vous arrive. Utilisez-les !
• Vous avez le pouvoir de décider de ce qui est bon pour vous (le pouvoir de changer vos pensées, vos comportements, vos relations, … de bâtir un projet audacieux qui vous ressemble, … de rêver de votre idéal, … d’ouvrir de nouvelles portes vers de nouvelles opportunités …).

4ème clé : Prenez soin de vous pour avancer dans la vie

• Prendre soin de votre santé, de votre alimentation, de votre corps, de vos émotions.
• Développer votre image et amour de soi – aimez-vous davantage !
• Avoir un grand respect pour vous et pour les autres.
• Avoir de la discipline avec vous-même pour maintenir votre équilibre intérieur.
• Apprenez à faire des pauses, des « arrêts sur images » tant que nécessaire sinon aucune chose de valeur n’arrivera à vous rejoindre.

5ème clé : Développer vos connaissances et expérimenter

• Ne cessez de vous développer personnellement, d’apprendre de nouvelles choses.
• Expérimentez de nouvelles façons de vivre, de faire, de penser, de décider…
• Soyez ouverte aux critiques et utilisez-les pour mieux vous connaitre, pour continuer à grandir et progresser. Sachez demander de l’aide lorsque vous en ressentez le besoin.
•  Réinventez-vous pour vivre le meilleur.

La confiance, c’est accepter d’avancer et de continuer d’avancer sans nécessairement saisir et comprendre tous des liens et des étapes du fil de ma vie. ~ Anonyme

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