Envie ou besoin de changer ?

Manque d’énergie et de vitalité ?

• Constamment épuisée, « engluée » dans le tourbillon des obligations du quotidien ?
• Plus le temps de prendre soin de vous ?
• Course dans tous les sens, oubli de choses importantes ?
• Période d’incertitudes, de déséquilibres, de questionnements ?
• Plus de projets enthousiasmants, ni de projet tout simplement ?
• Impression de vous éteindre petit à petit ?
• …

Envie ou besoin de changer : qu’est-ce que je désire le plus en ce moment ?

Si vous n’aviez aucune contrainte, aucune peur, aucune retenue, de quelle vie auriez-vous envie ?

Que seraient vos quotidiens ?

Que feriez-vous d’important à vos yeux et que vous ne faites pas actuellement, faute de temps, d’envie, de moyens… ?

A quoi aspirez-vous, là maintenant, en lisant cet article ?

Et si vous vous autorisiez, ce petit moment, à rêver – à imaginer vos journées différemment :

• comment seraient-elles ?
• que feriez-vous de différent ?
• qui seriez-vous ?
• quels seraient vos comportements, vos réactions, vos émotions, vos ressentis ?

Envie ou besoin de changer : quelle différence ?

L’envie, un désir éphémère !

Lorsque l’envie est assouvie, elle disparaît.

L’envie est fréquente lorsque nous souhaitons que la réalité s’ajuste à nos désirs.

Par exemple lorsqu’on dit : « j’ai vraiment envie de changer de travail, vraiment là je n’en peux plus !! »… et que dans les faits rien ne se passe, il n’y a pas d’actions concrètes, on est alors en mode attente.

Il s’agit là d’une sorte de monologue intérieur qui se suffit à lui-même et qui permet de garder « la situation  » en l’état encore quelque temps, et cela peut durer des mois voire des années jusqu’à ce que la situation apparaisse complètement insupportable ou qu’un événement extérieur subi transforme cette envie en un besoin réel.

L’envie permet tout simplement de gagner du temps !

Elle sert d’auto-réassurance pour continuer ainsi et éviter de regarder la réalité en face.

L’envie (ou le désir) finalement est un besoin immédiat sans réelle volonté de changement.

Le besoin, une nécessité !

Le besoin est une exigence soit de la nature (cycle de vie) soit de la vie sociale qui demande à être satisfait pour maintenir l’équilibre, l’harmonie, la santé, la joie, l’énergie… de toute personne.

Envie ou besoin de changer : les besoins fondamentaux

Nous avons tous des besoins dits fondamentaux (essentiels) représentés ci-après par la pyramide de Maslow qui distingue 5 niveaux.

Selon Maslow, un besoin inférieur doit être satisfait pour stimuler l’émergence d’un besoin plus élevé.

Les besoins essentiels doivent donc être suffisamment satisfaits et sécurisés pour permettre à ceux des niveaux supérieurs d’être nourris et de motiver de nouveaux comportements pour atteindre le niveau ultime et susciter le changement.

La satisfaction des besoins essentiels est indispensable à la survie et au développement physique et psychique de toute personne.

L’insatisfaction de ces besoins provoque des souffrances physiques et psychiques, des manques et des frustrations qui peuvent provoquer la maladie voire pire.

C’est pourquoi, satisfaire régulièrement ses besoins – les mettre en « arrosage automatique » supprime les symptômes et participe au développement personnel constant de chacun.

Envie ou besoin de changer : comment savoir ?

Vos besoins essentiels ne sont pas satisfaits, lorsque vous :

• ressentez continuellement de la frustration, du mal-être, de la démotivation, …
• adoptez un comportement parasite à répétition, une addiction, …
• vous auto-sabotez …

Surtout, NE LES IGNOREZ PAS car ils ne disparaîtront pas !

Voici quelques exemples pour vous aider à comprendre :

• besoins du corps : repos, pause, lumière, soins médiaux, sécurité, maison
• besoins de réalisation : maîtrise, découverte, changement, choix, rigueur, stimulation, évolution
• besoins d’amour : soutien, douceur, empathie, attention, affection
• besoins de plaisir : dire merci, être remercié, se relaxer, défoulement, joie, fête
• besoins d’estime de soi : affirmation, indépendance, confiance en soi, but, espoir, sens de la vie/ sens des actions entreprises
• besoins de relations : faire partie d’un groupe, avoir des amis, confiance, réciprocité, confidentialité, aide, reconnaissance, honnêteté, fiabilité

Envie ou besoin de changer : Ma Fleur des Besoins

Et si vous preniez un temps de réflexion pour analyser où vous en êtes ?

Et si vous transformiez chaque besoin essentiel en un pétale de FLEUR :

Quelle serait votre fleur d’aujourd’hui et quelle nouvelle fleur souhaitez-vous pour demain, pour vous sentir épanouie, accomplie, joyeuse, rayonnante, en sécurité, en bonne santé ?

La « Fleur des Besoins »

Pour chacun des pétales de votre fleur, interrogez-vous :

• à quel niveau le besoin essentiel est satisfait/comblé, sur une échelle de 0 à 10 (0 étant pas satisfait du tout et 10 totalement satisfait) ?
• quel niveau souhaitez-vous atteindre pour faire grandir votre fleur de demain ?
• Ce besoin a-t-il été déjà comblé à un niveau satisfaisant ?
• Qu’est-ce qui fait qu’il ne l’est plus aujourd’hui ?
• Que vous manque-t-il pour le satisfaire ?
• Quelle(s) action(s) simple(s) et réalisable(s) pourriez-vous mettre en place ?

Envie ou besoin de changer : mes désirs profonds

Et vos désirs profonds, éphémères ceux-ci ? NON !

Quand vous êtes connectée avec votre « vrai Moi ou Moi authentique », vous manifestez des désirs profonds, les plus vrais, ceux qui sont alignés à votre Essence.

Ils expriment vos aspirations et votre élan vital et vous rapprochent de vos aspirations d’amour, de compassion, de paix, de réalisation de soi, et d’authenticité. Ils expriment votre Etre avec un grand « E ».

Votre besoin de bien-être est satisfait par votre bien « ETRE ».

Envie ou besoin de changer : besoin de changer vraiment

Changer vraiment pour redonner un nouvel équilibre à votre vie nécessite de votre part une attention toute particulière à vos besoins essentiels et fondamentaux.

En répondant à vos besoins essentiels vous pourrez opérer un réel changement en profondeur afin d’obtenir la qualité de vie que vous désirez, une vie plus alignée à qui vous êtes vraiment.

Changer vraiment commence par la connaissance de soi.

Le coach d’éveil à soi peut vous accompagner dans cette découverte plus intime de soi pour ajuster ce qui est nécessaire et être qui vous êtes vraiment.

La porte du changement ne peut s’ouvrir que de l’intérieur ! (Jacques Salomé)

et la porte du changement s’ouvre par l’acceptation de ce qui est, la prise en compte de ses propres besoins et la volonté de transformation !

 

Profitez de la séance découverte d’éveil à soi gratuite pour comprendre et accéder à vos besoins non comblés.

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