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Le brown-out : une souffrance au travail sans le savoir …

Dans un article précédent, vous avez pu découvrir la signification et les causes principales du brown-out.

Le brown-out est une nouvelle forme de mal-être au travail, mise en évidence par des scientifiques et sociologues, qui concerne les salariés dont le travail est en opposition avec leur éthique personnelle.

Ce phénomène est très répandu (voire plus que le burn-out) mais peu entendu.

Un contexte de travail révélateur …

 Comment trouver du sens à ce qui n’en a pas ou à ce qui n’en a plus ?

“Le Brown-out se traduit littéralement par une “baisse de courant”. Il exprime la douleur ou le malaise ressenti suite à la perte de sens de ses objectifs professionnels et à l‘incompréhension complète de son rôle dans la structure de l’entreprise.”

Certains contextes professionnels sont propices à générer cette souffrance au travail, comme par exemple les entreprises très hiérarchisées ou des secteurs d’activités spécifiques du tertiaire dans lesquels les collaborateurs ne perçoivent pas la valeur ajoutée et les résultats concrets apportés par leurs actions.

Cette souffrance au travail fait aussi partie des “crises de maturité – ou crise existentielle” entrainant une perte de sens au travail.

Des signaux révélateurs au travail …

  • Vous ne trouvez plus d’intérêt, ni de plaisir dans votre travail
  • Sentiment de démotivation, vous vous ennuyez et vous vous sentez inutile
  • Vous ne finissez jamais vos tâches et ne comprenez pas leur utilité et finalité
  • Difficile de vous investir pleinement, vous ne partagez pas ou plus les valeurs de l’entreprise
  • Vous avez le sentiment d’aller à l’encontre de qui vous êtes vraiment
  • Vous ne savez plus quelle direction prend votre carrière
  • Un sentiment constant d’inutilité vous habite et vous pousse à remettre en cause votre carrière et votre confiance en soi
  • Vous ne trouvez plus ou ne comprenez plus votre place dans l’entreprise
  • Vous n’avez plus envie d’être contributrice et vous laissez porter par les obligations
  • Peut-être, votre absentéisme augmente, toutes les bonnes excuses … pour ne pas aller travailler

Des signaux révélateurs en privé …

Le Brown-out est plus difficile à déceler, contrairement au  burn-out, car vous êtes en capacité d’assumer vos missions.

Toutefois, il n’affecte pas uniquement votre carrière, il s’épand aussi à votre vie personnelle.

  • Vous perdez l’intérêt pour votre vie de famille et vie sociale
  • Physiquement, vous ne vous sentez plus en forme
  • Vous êtes plus fatiguée qu’à la normale et vous nourrissez mal
  • Vous n’avez plus le sens de l’humour, riez de moins en moins et ce qui vous amusait auparavant ne vous enthousiasme plus

Bref !

Tout vous ennuie et vous n’avez plus aucune motivation. Vous vous sentez désengagée de votre mission professionnelle. La confiance relationnelle avec votre employeur est rompue.

Sortir du Brown-out et retrouver sa motivation …

  1. Réagissez dès les premiers signaux indiqués ci-dessus, ne les ignorez pas !
  2. Questionnez-vous : quels sont vos ressentis profonds, à quelle fréquence, que s’est-il passé entre maintenant et lorsque vous avez pris votre fonction, qu’est-ce qui a changé en vous, comment est votre niveau émotionnel ?
  3. Parlez-en à votre entourage le plus proche pour déculpabiliser et ne pas vous dévaloriser
  4. Informez votre hiérarchie : exprimez votre mal-être pour trouver des solutions et redonner du sens à votre carrière, voire modifier vos objectifs professionnels, changer de fonction …
  5. Faites-vous accompagner par un professionnel de la relation d’aide pour faire un bilan et comprendre ce qui vous arrive, pour vous accompagner dans vos  choix et décider des suites qui vous seront bénéfiques.

Brown-out et mission de vie …

Souffrir d’un Brown-out est le signe que le moment est venu de faire le point sur sa carrière professionnelle et sur soi.

Un appel au changement est en train de se jouer dans les domaines de vie personnelle et professionnelle.

Les personnes en situation de Brown-out  sont en quête de sens, de reconnexion à soi, souhaitent se découvrir, changer et inventer leur projet de deuxième partie de vie personnelle et professionnelle.

Très fréquemment, s’initient une reconversion professionnelle et un projet de vie plus global.

Se faire accompagner pendant cette période de transition apporte une réflexion en profondeur sur soi afin de trouver et prendre Sa vraie place, de s’aligner à sa nature profonde – à qui on est vraiment ET s’éveiller à sa mission de vie .

 

Lorsque nous ne sommes plus en mesure de changer une situation, nous sommes mis au défit de nous changer ! (Viktor Frankl)

Et pour faire le premier pas vers la découverte de soi autrement, pour se reconnecter à soi, un programme innovant et ludique en ligne à faire en toute autonomie pour se relier à soi : Entrer en relation avec soi-même

Et pour vous, avez-vous ou avez-vous le sentiment de souffrir d’un Brown-out ? Etes-vous dans cette situation sans le savoir ? Partagez votre expérience 

Au plaisir de vous lire

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