La première partie de vie : un investissement pour un modèle d’idéal de vie personnelle et professionnelle

Généralement, la première partie de vie est consacrée à :

• la réalisation des ambitions professionnelles,
• la construction du réseau social,
• la responsabilisation dans tous les domaines de vie (enfants, famille, professionnel, social).

C’est la période de construction de l’IDENTITE SOCIALE et du cadre de vie. Un ensemble d’obligations et de rôles à assumer en réponse à l’environnement qui bien souvent sont au détriment de l’identité profonde.

La crise de milieu de vie s’annonce …

Souvent, au détour d’un événement de la vie qui éprouve fortement (un anniversaire, un licenciement, une maladie, un deuil, les enfants qui quittent la maison, …), venant questionner l’existence et le sens « qui suis-je vraiment ?, ai-je fait les bons choix ? j’ai envie d’autre chose mais quoi ? … »

L’ identité se fissure et une rupture d’équilibre émerge. Le paradigme existentiel est remis en cause. Remise en cause des désirs, des aspirations, des états internes qui influençent grandement le style et l’orientation de vie.

La rupture d’équilibre est annonciatrice de crise de vie, d’un changement en cours, résultant d’une accumulation de frustrations, de déceptions imposées durant des années, et qui s’exprime :

Soit par l’explosion ! (à l’extérieur de soi) agressivité

Soit : par l’implosion ! (à l’intérieur de soi) le burnout, la dépression, l’anxiété, l’angoisse ou la maladie

Cette crise de milieu de vie se distingue particulièrement par  :

• la crise du Temps qui passe
• la crise du Sens et de la direction de vie (l’envie d’autre chose + enrichissant )
• la crise des Valeurs
• la crise des Emotions bouillonnantes – l’âme est en détresse

La crise de milieu de vie, le passage qui accompagne l’entrée dans sa nouvelle ère !

Plus communément appelée crise de la quarantaine ou crise de la cinquantaine, la crise de milieu de vie peut être indolore et discrète, comme déstabilisante voire violente

Elle peut provoquer de nombreux chamboulements à tous les niveaux de vie (personnel, professionnel, couple…) et de grandes remises en cause.

Ses impacts seront d’autant plus significatifs que tout ce qui a été réprimé antérieurement s’est imprimé en soi et ne demande qu’à sortir !

A un moment, c’est l’asphyxie ! Tout ce qui a été étouffé demande à s’exprimer !

Le système émotionnel bouillonne et domine le quotidien, tout devient compliqué. La vitalité est diminuée, l’enthousiasme disparait. Les repères habituels ne conviennent plus et même l’apparence physique peut se modifier.

Une période de doutes, de confusion, de stress ou d’angoisse s’installe ; tout comme un état d’euphorie et d’exubérance avec l’envie de tout plaquer !

Les signaux d’alerte chez nos clients

Quelques signes qui annoncent la CRISE  qui est en train de se jouer :

• Le lever est difficile, la boule au ventre pour aller travailler ?
• La perte de sens dans le travail, la perte de vision dans la carrière professionnelle ?
• Le « ras-le-bol de tout » qui s’installe petit-à-petit et met dans des états émotionnels inhabituels (colère, irritabilité, énervement, déprime…)
• Insatisfaction de la vie, impression de ne pas s’accomplir
• Tout insupporte : les obligations, les actions, les réactions, les autres, le monde en général, les événements
• Une baisse profonde de l’estime de soi se fait ressentir, la personne n’arrive plus à distinguer le meilleur d’elle
• Parfois remise en cause de la relation de couple, le travail, l’existence en général, le mode de vie : la personne n’a plus sa place
• Perte de confiance en soi. N’ose plus avancer, se sent bloquée, coincée. Ne sait pas quoi faire de sa vie.
• La peur du temps qui passe, de quoi sera fait demain ?

La crise de milieu de vie : le sas de la métamorphose

La crise de vie peut être vécue comme une fatalité soit être une opportunité pour se réinventer.

La crise de milieu de vie est un cap difficile à passer car beaucoup de remises en cause, mais qui bien accompagnée, peut devenir un fabuleux tremplin pour nos clients afin de lui permettre :

• d’accepter avec bienveillance son état du moment pour se déculpabiliser,
• de comprendre ce qui se passe et de faire le chemin vers soi pour prendre soin de soi,
• de faire le bilan de sa première partie de vie pour capitaliser ses ressources, forces et rebondir de ses renoncements
• de se mettre « en quête de soi » et se redécouvrir en profondeur dans son for intérieur
• de mettre en perspective un nouvel avenir,
• d’oser changer de cap, transformer et prendre ses propres décisions en étant soutenu.e,
• d’oser se renouveler pour oser être soi et l’exprimer

« Trouver le véritable sens à sa vie est la récompense d’un travail intérieur que chacun doit faire sur lui-même »

« Changer n’est pas devenir quelqu’un d’autre, c’est juste devenir qui on est … et l’accepter ! »

Le coaching de transformation du milieu de vie : un booster au rééquilibre

Accompagner nos clients à traverser cette période charnière et le guider dans ce processus de changement, c’est l’aider :

• à sortir de l’impasse et de l’angoisse (stop à l’auto-sabotage !)
• à revoir et identifier ses priorités de vie
• à reprendre confiance 
• à identifier ses besoins profonds
• à nettoyer ses filtres intérieurs (croyances limitantes)
• à prendre soin de lui – Agir pour son bien-être
• à recontacter et revisiter ses valeurs
• à comprendre ses émotions et leur langage dans le chaos
• à dépoussiérer ses rêves, ses envies profondes, ses projets laissés en jachère
• à revisiter son approche du temps, pour en être pleinement conscient
• à amorcer l’écriture de son nouveau chapitre.

L’article Transformer la crise de milieu de vie en un fabuleux tremplin est apparu en premier sur Pertinent Strategy.

2.Ecrivez votre nouveau chapitre de vie – Osez investir en vous !

3.Identifiez les changements qui s’opèrent pour vous, en vous, portez un autre regard pour les accepter – Vivez-les sereinement !

4.Désencombrez-vous, allégez-vous l’existence –  Réenchantez votre quotidien !

5.Prenez soin de vos besoins, de vos envies – Ne culpabilisez pas !

6.Laissez-vous porter par vos rêves – Transformez-les en réalité, il n’est jamais trop tard !

7.Ressentez vos émotions et donnez-leur la juste crédibilité – Ayez confiance en elles !

8.Lâcher-prise avec vos habitudes, vos automatismes – innovez, expérimentez, agissez différemment !

9.Ne laissez pas votre Ego vous empoisonner la vie – apprenez à lâcher-prise !

10.Allez à l’Essentiel – faites-en moins mais profitez en plus !

11.Appréciez ce que vous avez été, accepter ce que vous ne pourrez pas réaliser ou être – poursuivez votre chemin selon qui vous êtes !

12.Devenez qui vous êtes vraiment – prenez votre place !

Vous pouvez lire aussi :

Le bonheur d’être soi, comment se révéler à soi ?

Le défi d’être soi : la reconnexion à soi !

L’article 12 Recommandations pour Oser être soi ! est apparu en premier sur Pertinent Strategy.

A quoi voulez-vous que votre vie ressemble ?

Quels sont vos rêves, vos envies profondes ?

Qu’avez-vous entrepris jusqu’à présent, qui a fonctionné et dont vous êtes fière ?

Qu’est-ce que vous n’avez pas encore réussi et qui vous tient à cœur ?

…

Peut-être que jusqu’à peu de temps, votre vie ressemblait à une routine ronronnante, confortable et rassurante. Tout paraissait stable et bien organisé. Une vie ordinaire construite pour être bien huilée.

Et puis, les circonstances extérieures faisant, votre existence a soudain basculé dans un chaos (la crise sanitaire, un décès, une rupture, une perte d’emploi, la maladie…). Vous avez perdu certains repères, certaines de vos habitudes bien ancrées ont été fortement bousculées, et votre système émotionnel mis à rude épreuve.

Alors comment appréhender notre vie d’aujourd’hui et de demain et développer sa confiance en l’avenir ?

A certains moments de notre existence, nous devons faire face à l’adversité et au chaos qu’il génère « en apparence ». Il existe un sens caché à ces moments que nous ne percevons pas immédiatement mais qui avec le recul et la résilience apportent de la clarté.

Observez votre passé et vous verrez combien certains grands bouleversements ont pu contribuer à votre mieux-être ou l’inverse.

5 clés pour développer votre confiance en l’avenir

1ère clé : (Re)mettre de l’ambition et du sens dans votre vie

• Réfléchissez à votre idéal de vie.
• Soyez dans l’ouverture face aux changements tout en respectant vos idéaux.
• Contactez vos désirs profonds.
• Soyez au clair quant à vos attentes envers la vie.
• Transformez votre idéal de vie en intentions grâce au tableau des rêves ou « vision board »

2ème clé : Vivre au présent

• Soyez dans le mouvement spontané de la vie. Freinez l’anticipation, la course à toujours plus !
• Laissez venir à vous ce qui doit venir.
• Vivez votre vie au présent. Savourez, acceptez, aimez, respectez … ce qui vous entoure, ce que vous faites, qui vous êtes.
• Reconnectez-vous à vous, écoutez votre boussole intérieure et recentrez-vous.

3ème clé : Reconnectez-vous à votre pouvoir

• Reprenez les rênes de votre existence, faites vos propres choix, prenez vos propres décisions.
• Prenez la responsabilité de vos actions et de vos engagements.
• Donnez-vous le temps aux grandes réflexions d’orientation de votre vie.
• Vous avez en vous toutes les capacités et ressources de répondre à ce qui vous arrive. Utilisez-les !
• Vous avez le pouvoir de décider de ce qui est bon pour vous (le pouvoir de changer vos pensées, vos comportements, vos relations, … de bâtir un projet audacieux qui vous ressemble, … de rêver de votre idéal, … d’ouvrir de nouvelles portes vers de nouvelles opportunités …).

4ème clé : Prenez soin de vous pour avancer dans la vie

• Prendre soin de votre santé, de votre alimentation, de votre corps, de vos émotions.
• Développer votre image et amour de soi – aimez-vous davantage !
• Avoir un grand respect pour vous et pour les autres.
• Avoir de la discipline avec vous-même pour maintenir votre équilibre intérieur.
• Apprenez à faire des pauses, des « arrêts sur images » tant que nécessaire sinon aucune chose de valeur n’arrivera à vous rejoindre.

5ème clé : Développer vos connaissances et expérimenter

• Ne cessez de vous développer personnellement, d’apprendre de nouvelles choses.
• Expérimentez de nouvelles façons de vivre, de faire, de penser, de décider…
• Soyez ouverte aux critiques et utilisez-les pour mieux vous connaitre, pour continuer à grandir et progresser. Sachez demander de l’aide lorsque vous en ressentez le besoin.
•  Réinventez-vous pour vivre le meilleur.

La confiance, c’est accepter d’avancer et de continuer d’avancer sans nécessairement saisir et comprendre tous des liens et des étapes du fil de ma vie. ~ Anonyme

L’article Comment développer sa confiance en l’avenir est apparu en premier sur Pertinent Strategy.

Trop souvent, trop concentrées par nos activités multiples et le contexte environnant, nous oublions d’être attentives à notre état émotionnel du moment.

Parfois, nous préférons nous couper de nos émotions, nous préférons les ignorer. Elles s’accumulent alors jusqu’à devenir une surcharge qui nous pousse dans l’apathie, un espèce de « brouillard mental » et des signaux physiques douloureux.

Chaque émotion qu’elle soit positive ou négative, se manifeste par une sensation corporelle agréable ou désagréable et nous aide à prendre conscience de ce qui se passe.

En nous reconnectant à notre corps et à nos sensations corporelles, nous nous donnons accès à toutes les informations sur notre état réel du moment et sur nos besoins essentiels.

Nous prenons conscience de leur présence, les écoutons, les accueillons avec bienveillance et entendons ce qu’elles ont à nous dire.

Plus nous écoutons ce qui se dit à l’intérieur de nous, plus nous agissons en accord avec l’extérieur !

Quel trésor et mine d’informations au service de notre épanouissement et bien être intérieur !

Nos émotions agissent sur notre bien-être personnel, sur la qualité de nos relations (avec soi-même et avec les autres) et notre potentiel (confiance en soi, accomplissement …).

ALORS, pour se sentir mieux et avoir une meilleure qualité de vie, il faut prendre soin de nos émotions.

Prendre soin de ses émotions pour se sentir mieux …

Qu’on le veuille ou non, nous sommes à certains moments confrontées à des réactions émotionnelles vives et à certaines difficultés émotionnelles récurrentes face à des situations simples du quotidien.

Ce que nous ne réalisons pas toujours, c’est à quel point nos émotions pèsent lourd sur notre vie en général et nous empêchent d’agir, d’être pleinement soi, d’être sereine.

Alors, tout comme nous pouvons prendre soin de notre corps, de notre alimentation, de notre maison, … prenons soin de nos émotions qui jouent un rôle important dans notre bien-être et notre état de santé en général.

Comment prendre soin de ses émotions pour se sentir mieux ?

Prendre soin de soi sur le plan émotionnel, c’est être attentive au plus profond de soi !

S’observer, être présente à soi, être en contact avec son corps.

Etre en conscience du moment présent dans son environnement extérieur et ses circonstances comme dans son monde intérieur.

Ressentir ce qui se passe en nous, ne pas s’en éloigner, ne pas sanctionner, ne pas ignorer ce qui ce passe.

1 – Développez votre conscience de soi pour rester à l’écoute de votre corps et de votre système émotionnel

• Centrez-vous sur vous !
• Habitez votre corps et prêtez-lui attention !
• Soyez attentive à vos pensées pour calmer l’agitation intérieure !
• Ressentez vos sensations corporelles !
• Offrez un espace à vos émotions et accueillez-les !

2 – Décryptez ce que vous dit votre corps car il vous dit toujours la vérité !

Toutes les émotions positives comme négatives se manifestent par une sensation corporelle.

Voici quelques questions pour vous guider.

•  Comment je me sens dans mon corps ? (ex. : apaisée, fatiguée, énergique, confortablement installée…)
• Quel est mon état intérieur agréable ? (ex. : détendue, mes énergies circulent,…)
• Qu’est-ce qui est détendu et confortable ? (ex. : mon ventre est souple, mes jambes sont légères…)
• Qu’est-ce qui reste encore tendu et désagréable ? (ex. : ma nuque est rigide, ..)
• Quel est mon état émotionnel ? (ex. : suis-je joyeuse, enthousiaste, triste, en colère, découragée …)
• Quelles sont mes pensées envahissantes ? (ex. : un dossier urgent, un RV à prendre…)

Portez attention à vos sentiments, vos pensées, vos comportements pour comprendre ce qui résonne en vous. Prenez conscience de la manière dont vos pensées déclenchent vos émotions.

3 – Libérez-vous des empreintes émotionnelles négatives (CLEEN)

Lorsque votre état émotionnel prend le dessus et que vous n’avez plus le contrôle de vos pensées, de vos actions et que votre bien-être est mis à mal, n’hésitez pas à vous faire aider.

Pour débloquer les situations devenues inconfortables et qui vous empêchent d’aller de l’avant et puisent dans votre capital énergie, diverses techniques de gestion émotionnelle sont à votre disposition pour vous soulager.

Je vous conseille, pour l’avoir intégrée personnellement, CLEEN qui est une méthode douce et efficace pour vous débarrasser de façon rapide et immédiate de la plupart des blocages et réactions émotionnelles. Vous apprenez lors des séances la technique de base afin de réguler par vous-même vos difficultés émotionnelles du quotidien et éviter la surcharge émotionnelle.

4 – Développez votre relation à vous-même

Traitez-vous comme vous le feriez avec votre meilleure amie :

• tendresse : apportez-vous de l’affection, donnez de l’affection à vos proches (une caresse, un regard, un sourire, un mot…) et recevez l’affection de votre entourage
• auto-compassion et bienveillance : amplifiez votre amour de soi, offrez-vous des moments de déconnexion, de calme, d’apaisement
• respect : respectez-vous, donnez de l’espace à ce qui se passe, acceptez vos limites du moment
• gratitude : focalisez-vous sur ce que vous avez de bon, de positif
• patience : mettez de l’espoir et de la confiance en l’avenir

5 – Apprenez à réveiller et stimuler votre joie intérieure et utilisez cette belle énergie

• Attirez la joie dans votre vie
• Autorisez-vous à éprouver de la joie : plongez-vous dans des moments où vous avez ressenti une joie intense et ressentez l’énergie qu’elle procure
• Dites Oui à la vie !

Ouvrez les vannes et laissez-vous irriguer !

La surcharge émotionnelle pendant la pandémie

Nos émotions nous parlent et nous devons les écouter plus que jamais !

Dans ce contexte sanitaire inédit, notre système émotionnel est en pleine effervescence voire en surcharge si nous n’y prêtons pas attention.

Nous nous retrouvons plonger dans un chaos d’émotions où sentiments, pensées, sensations s’entrechoquent et s’intensifient au fil des jours et des semaines, nous paralysant dans notre quotidien.

Ce « pot-pourri » émotionnel empreint de peur, d’anxiété, de colère, de frustration, de tristesse… se transforme en surcharge émotionnelle et puise fortement dans notre capital énergie jusqu’à déstabiliser toute notre écologie personnelle.

« La surcharge émotionnelle au cours de la pandémie peut surgir à partir d’une accumulation constante de petites situations. Le stress quotidien et les préoccupations accumulées peuvent nous faire tomber dans cet abîme. »

« Vous êtes en surcharge émotionnelle, si vous  :

• réagissez de façon disproportionnée face à des situations habituelles du quotidien
• avez des difficultés à vous concentrer, à réaliser vos tâches habituelle simples 
• avez du mal à maintenir une conversation normale avec vos proches ou amis (comme si les autres étaient sur une autre fréquence qui vous fait vous sentir incomprise)
• les émotions à fleur de peau (envie de pleurer, fâchée pour rien, apathie constante)
• de la fatigue physique, un épuisement intense qui vous pousse à vous demander si vous n’avez pas le Covid-19

Extrait article « nospensées.fr » du 20 mai 2020 – La surcharge émotionnelle au cours de la pandémie

Si tel est le cas :

• Acceptez et donnez de l’espace à chacune de vos émotions, détricotez votre pelote d’émotions
• Ne vous sanctionnez pas, le contexte actuel n’est pas normal
• Prenez soin de vous. Offrez-vous plus de moments de déconnexion, de repos
• Régulez votre exposition aux informations anxiogènes
• Plongez-vous des activités qui vous plaisent, celles qui reposent votre mental plus régulièrement
• Remémorisez-vous des situations où vous avez ressenti beaucoup de joie, de plénitude et nourrissez-vous de cette énergie

« Pour conclure,  face à des situations compliquées, nous ne devons jamais anticiper le pire pour essayer d’être préparés. Cette formule ne fonctionne pas ! elle ne sert qu’à intensifier l’anxiété et la surcharge émotionnelle«  (Extrait article « nospensées.fr » du 20 mai 2020)

Vous pouvez lire aussi :

Le défi d’être soi : la reconnexion à soi !

Comment prendre soin de soi ?

Attirer la joie dans votre vie

Libérer ses émotions : « la lettre que je n’enverrai jamais »

SOS Emotions Négatives

L’article Comment faire pour se sentir mieux ? est apparu en premier sur Pertinent Strategy.

Il n’existe rien de constant si ce n’est le changement (Buddah)

Se remettre en question, s’adapter sont indispensables pour continuer à avancer dans la vie.

« Se réinventer » est d’un niveau supérieur. Se réinventer ne signifie pas devenir un peu différent en faisant quelques petits pas pour surmonter l’appel au changement.

« Se réinventer » prend une toute autre dimension, plus profonde, plus intérieure impliquant la transformation de soi pour laisser entrer le renouveau dans notre vie, pour contacter notre nature profonde et vivre selon qui nous sommes vraiment.

« Se réinventer » : un postulat pour vivre le meilleur de notre vie

Pour être plus vivantes, nous devons prendre le risque, le très beau risque, de nous réinventer !

Peu importe notre âge, notre état de santé, les conditions dans lesquelles nous vivons, nous pouvons décider d’exploiter notre plein potentiel, ici et maintenant pour nous accomplir dans ce qui nous rend vivante.

« Se réinventer » nécessite une décision avec soi, et demande du courage et de la persévérance.

Un plongeon au fond de son MOI authentique, une reconnexion à soi, à son Essence pour y découvrir ses potentiels insoupçonnés et s’éveiller à la personne que l’on est réellement.

« Se réinventer » : c’est quoi ?

• transcender nos limites, nos peurs et nos conditionnements qui nous gardent enfermée dans notre système actuel.
• traverser nos émotions négatives pour nous dépasser et nous ouvrir au champ des possibles
• sortir de notre zone de confort et aller vers l’inconnu
• changer notre regard sur le monde et faire de nos journées des pépites d’apprentissage

  « Se réinventer » : à quel moment ?

Dès que l’appel de l’intérieur se manifeste !

Si vous vous reconnaissez dans ces phrases, l’appel au changement est présent …

• Je ne me sens pas heureuse,  je ne sais plus être gaie
• J’ai envie de tout plaquer
• Je me sens coincée dans mes problèmes du quotidien
• Je veux tout et son contraire
• Je suis dans le flou, le brouillard
• J’ai le sentiment de ne pas être à ma place, d’être un imposteur
• Je ne me sens plus bien dans mon univers
• Je suis perdue, je tourne en boucle
• J’ai l’impression de ne plus exister
• Je me sens à côté de la plaque, en décalage avec tout, avec mes relations
• J’ai des frissons d’insécurité
• Je suis au ralenti, ça ne rayonne plus en moi même au niveau intellectuel
• Je suis toujours dans l’insatisfaction même quand les choses vont bien
• Mon job m’épuise, j’ai la boule au ventre tous les matins

Dès que vous vivez en pilote automatique, que votre vie ressemble à une liste de choses à faire, que vous vivez en mode répétition « les jours passent et se ressemblent ! » (mêmes pensées, gestes, façons de faire…), c’est le moment de questionner vos idées fixes, vos certitudes, vos conditionnements.

Le moment est venu de laisser entrer la nouveauté dans votre vie pour vivre pleinement l’ici et maintenant !

« Se réinventer » : comment s’y prendre ?

1. Prenez conscience que le moment est venu d’agir. Les signaux d’alerte sont au rouge, vous êtes convaincue que c’est le bon moment pour vous d’entreprendre des transformations personnelles. N’attendez plus le “bon” moment pour décider votre transformation. Lancez-vous !
2. Décidez du meilleur pour vous et soyez convaincue que vous seule êtes capable de vous apporter le meilleur dans votre vie en général, dans votre relation à vous-même et avec les autres
3. Investissez en vous pour vous développer personnellement et mettre du sens à votre existence. Apprenez à vous connaître, vous (re)connaître et vous (re)découvrir autrement (talents, habiletés, valeurs…) pour vous réaliser pleinement
4. Retrouvez vos désirs profonds et réconciliez-vous avec vos envies pour réinventer vos quotidiens et apporter un élan de fraîcheur à votre vie.

« Se réinventer » : c’est oser être soi et l’exprimer !

• Prenez le temps et le recul nécessaire pour écrire votre nouveau chapitre de vie !
• Donnez un sens nouveau à vos actions du quotidien, à votre contribution au monde – lancez-vous !
• Identifiez les changements qui s’opèrent pour vous – en vous, portez un autre regard pour les accepter et vivez-les sereinement !
• Désencombrez-vous, allégez-vous l’existence – réenchantez chaque jour !
• Prenez soin de vos besoins, de vos envies – ne culpabilisez pas !
• Laissez-vous porter par vos rêves – transformez-les en réalité, il n’est jamais trop tard !
• Ressentez vos émotions et donnez- leur la juste crédibilité – ayez confiance en elles !
• Lâcher-prise avec vos habitudes, vos automatismes – innovez, expérimentez, agissez différemment !
• Ne laissez pas votre Ego vous empoisonner la vie – apprenez à lâcher-prise !
• Allez à l’Essentiel – faites-en moins mais profitez en plus !
• Appréciez ce que vous avez été, accepter ce que vous ne pourrez pas réaliser ou être – poursuivez votre chemin selon qui vous êtes !

« Se réinventer » : un processus de transformation accompagné

Pour se réinventer, il faut accepter de traverser un moment de remises en question, de doutes et d’incertitudes, car toute transformation profonde est précédée d’un grand moment d’inconfort.

N’hésitez pas à vous faire accompagner par coach spécialisé qui vous permettra de passer à un niveau supérieur de réflexion, de connaissance et d’estime de soi pour atteindre vos nouveaux objectifs de vie.

Votre (r)éveil de soi sera d’autant plus puissant et efficient que vous serez soutenue par un professionnel. Il vous aidera à stimuler votre créativité, à rafraîchir votre regard sur votre vie, à ouvrir davantage votre coeur pour faire émerger une énergie nouvelle.

Vous pouvez lire aussi :

• Petite enquête sur les secrets d’une vie réussie
• l’heure du (r)éveil à soi !
• Le bonheur d’être soi-même, comment se révéler à soi ?

Profitez de votre séance découverte gratuite d’éveil à soi en cliquant ICI et découvrez une nouvelle facette de vous !

L’article Se réinventer pour vivre le meilleur de notre vie est apparu en premier sur Pertinent Strategy.

• Constamment épuisée, « engluée » dans le tourbillon des obligations du quotidien ?
• Plus le temps de prendre soin de vous ?
• Course dans tous les sens, oubli de choses importantes ?
• Période d’incertitudes, de déséquilibres, de questionnements ?
• Plus de projets enthousiasmants, ni de projet tout simplement ?
• Impression de vous éteindre petit à petit ?
• …

Envie ou besoin de changer : qu’est-ce que je désire le plus en ce moment ?

Si vous n’aviez aucune contrainte, aucune peur, aucune retenue, de quelle vie auriez-vous envie ?

Que seraient vos quotidiens ?

Que feriez-vous d’important à vos yeux et que vous ne faites pas actuellement, faute de temps, d’envie, de moyens… ?

A quoi aspirez-vous, là maintenant, en lisant cet article ?

Et si vous vous autorisiez, ce petit moment, à rêver – à imaginer vos journées différemment :

• comment seraient-elles ?
• que feriez-vous de différent ?
• qui seriez-vous ?
• quels seraient vos comportements, vos réactions, vos émotions, vos ressentis ?

Envie ou besoin de changer : quelle différence ?

L’envie, un désir éphémère !

Lorsque l’envie est assouvie, elle disparaît.

L’envie est fréquente lorsque nous souhaitons que la réalité s’ajuste à nos désirs.

Par exemple lorsqu’on dit : « j’ai vraiment envie de changer de travail, vraiment là je n’en peux plus !! »… et que dans les faits rien ne se passe, il n’y a pas d’actions concrètes, on est alors en mode attente.

Il s’agit là d’une sorte de monologue intérieur qui se suffit à lui-même et qui permet de garder « la situation  » en l’état encore quelque temps, et cela peut durer des mois voire des années jusqu’à ce que la situation apparaisse complètement insupportable ou qu’un événement extérieur subi transforme cette envie en un besoin réel.

L’envie permet tout simplement de gagner du temps !

Elle sert d’auto-réassurance pour continuer ainsi et éviter de regarder la réalité en face.

L’envie (ou le désir) finalement est un besoin immédiat sans réelle volonté de changement.

Le besoin, une nécessité !

Le besoin est une exigence soit de la nature (cycle de vie) soit de la vie sociale qui demande à être satisfait pour maintenir l’équilibre, l’harmonie, la santé, la joie, l’énergie… de toute personne.

Envie ou besoin de changer : les besoins fondamentaux

Nous avons tous des besoins dits fondamentaux (essentiels) représentés ci-après par la pyramide de Maslow qui distingue 5 niveaux.

Selon Maslow, un besoin inférieur doit être satisfait pour stimuler l’émergence d’un besoin plus élevé.

Les besoins essentiels doivent donc être suffisamment satisfaits et sécurisés pour permettre à ceux des niveaux supérieurs d’être nourris et de motiver de nouveaux comportements pour atteindre le niveau ultime et susciter le changement.

La satisfaction des besoins essentiels est indispensable à la survie et au développement physique et psychique de toute personne.

L’insatisfaction de ces besoins provoque des souffrances physiques et psychiques, des manques et des frustrations qui peuvent provoquer la maladie voire pire.

C’est pourquoi, satisfaire régulièrement ses besoins – les mettre en « arrosage automatique » supprime les symptômes et participe au développement personnel constant de chacun.

Envie ou besoin de changer : comment savoir ?

Vos besoins essentiels ne sont pas satisfaits, lorsque vous :

• ressentez continuellement de la frustration, du mal-être, de la démotivation, …
• adoptez un comportement parasite à répétition, une addiction, …
• vous auto-sabotez …

Surtout, NE LES IGNOREZ PAS car ils ne disparaîtront pas !

Voici quelques exemples pour vous aider à comprendre :

• besoins du corps : repos, pause, lumière, soins médiaux, sécurité, maison
• besoins de réalisation : maîtrise, découverte, changement, choix, rigueur, stimulation, évolution
• besoins d’amour : soutien, douceur, empathie, attention, affection
• besoins de plaisir : dire merci, être remercié, se relaxer, défoulement, joie, fête
• besoins d’estime de soi : affirmation, indépendance, confiance en soi, but, espoir, sens de la vie/ sens des actions entreprises
• besoins de relations : faire partie d’un groupe, avoir des amis, confiance, réciprocité, confidentialité, aide, reconnaissance, honnêteté, fiabilité

Envie ou besoin de changer : Ma Fleur des Besoins

Et si vous preniez un temps de réflexion pour analyser où vous en êtes ?

Et si vous transformiez chaque besoin essentiel en un pétale de FLEUR :

Quelle serait votre fleur d’aujourd’hui et quelle nouvelle fleur souhaitez-vous pour demain, pour vous sentir épanouie, accomplie, joyeuse, rayonnante, en sécurité, en bonne santé ?

La « Fleur des Besoins »

Pour chacun des pétales de votre fleur, interrogez-vous :

• à quel niveau le besoin essentiel est satisfait/comblé, sur une échelle de 0 à 10 (0 étant pas satisfait du tout et 10 totalement satisfait) ?
• quel niveau souhaitez-vous atteindre pour faire grandir votre fleur de demain ?
• Ce besoin a-t-il été déjà comblé à un niveau satisfaisant ?
• Qu’est-ce qui fait qu’il ne l’est plus aujourd’hui ?
• Que vous manque-t-il pour le satisfaire ?
• Quelle(s) action(s) simple(s) et réalisable(s) pourriez-vous mettre en place ?

Envie ou besoin de changer : mes désirs profonds

Et vos désirs profonds, éphémères ceux-ci ? NON !

Quand vous êtes connectée avec votre « vrai Moi ou Moi authentique », vous manifestez des désirs profonds, les plus vrais, ceux qui sont alignés à votre Essence.

Ils expriment vos aspirations et votre élan vital et vous rapprochent de vos aspirations d’amour, de compassion, de paix, de réalisation de soi, et d’authenticité. Ils expriment votre Etre avec un grand « E ».

Votre besoin de bien-être est satisfait par votre bien « ETRE ».

Envie ou besoin de changer : besoin de changer vraiment

Changer vraiment pour redonner un nouvel équilibre à votre vie nécessite de votre part une attention toute particulière à vos besoins essentiels et fondamentaux.

En répondant à vos besoins essentiels vous pourrez opérer un réel changement en profondeur afin d’obtenir la qualité de vie que vous désirez, une vie plus alignée à qui vous êtes vraiment.

Changer vraiment commence par la connaissance de soi.

Le coach d’éveil à soi peut vous accompagner dans cette découverte plus intime de soi pour ajuster ce qui est nécessaire et être qui vous êtes vraiment.

La porte du changement ne peut s’ouvrir que de l’intérieur ! (Jacques Salomé)

et la porte du changement s’ouvre par l’acceptation de ce qui est, la prise en compte de ses propres besoins et la volonté de transformation !

Profitez de la séance découverte d’éveil à soi gratuite pour comprendre et accéder à vos besoins non comblés.

Vous pouvez lire aussi :

• Changer vraiment
• Comment s’aimer soi-même pour de vrai !
• Le bonheur d’être soi, comment se révéler à soi ?
• Comment prendre soin de soi ?

L’article Envie ou besoin de changer ? est apparu en premier sur Pertinent Strategy.

OUI … tous nos projets personnels comme professionnels sont totalement bouleversés !

OUI … tous nos moments privilégiés pour nous ressourcer remis en cause !

Et même tous nos gestes de première nécessité comme faire les courses, aller à la banque, à la pharmacie… sont devenus compliqués.

OUI, tout notre quotidien bien rôdé vole en éclat !

Un véritable bouleversement de nos habitudes, de nos certitudes, de nos modes de vie et de nos modes relationnels.

Le confinement, contrainte ou opportunité ?

Et si nous décidions de transformer ces mesures sanitaires en une opportunité pour prendre soin de soi, ralentir, se recentrer sur soi et pourquoi pas repenser et réinventer son quotidien ?

Dans notre société d’aujourd’hui, où nous vivons tout en accéléré, où nous sommes happées par nos obligations de tout ordre, où chaque minute est comptée car les journées de 24 heures ne suffisent plus pour tout faire, ne pourrions-nous pas transformer cette crise sanitaire en un espace temps de réflexion personnelle ?

L’énergie de nos habitudes sont en quelque sorte notre pilotage automatique, elle nous pousse parfois à notre insu dans notre quotidien et certains déséquilibres de vie s’installent insidieusement.

Alors que notre mode « bien rôdé » parfois pas ou peu satisfaisant est mis à mal par cette crise inédite, ne serait-il pas le moment propice pour réveiller notre créativité et aborder ces prochains jours avec plus de sérénité, de calme et d’acceptation de ce qui est ?

Transformer le confinement en opportunité …

Confinée à la maison (avec vos proches) et même si vous êtes en télétravail :

• que pourriez-vous faire de différent ?
• comment pourriez-vous rendre vos journées plus agréables, plus apaisantes ?
• comment pourriez-vous transformer les temps quotidiens passés à l’extérieur de chez vous en de belles opportunités chez vous ?
• qu’est-ce que vous n’avez jamais le temps de faire ?
• qu’est-ce que vous remettez toujours à plus tard ?
• que pourriez-vous faire pour prendre soin de vous ?
• que ressentez-vous face à cette situation inédite ?

Et si c’était le moment opportun pour vous de vous recentrer sur vous, vos besoins, vos valeurs et faire peau neuve à vos habitudes ?

Et si vous décidiez le changement, la transformation de ce qui vous encombre, vous coince chaque jour ?

Et si vous preniez le temps de comprendre ce qui puise continuellement dans votre capital énergie et ne vous permet plus d’être en harmonie, d’être radieuse, de vous sentir bien ?

Seulement le temps d’une réflexion de vous à vous, pour vous … pour changer juste ce qu’il faut pour vous sentir mieux !

Voici quelques suggestions pour vous guider ces premiers jours de confinement, mais surtout, faites appel à votre créativité :

• FAITES DES ACTIVITES INHABITUELLES ! (tout votre système est bouleversé alors profitez-en : prenez votre petit-déjeuner dans le calme, dans un lieu différent de la maison, regardez des programmes concernant vos centres d’intérêts, participez à des webinaires, des conférences en ligne, dessinez, prenez un bain en milieu de journée, changer vos meubles de place …)
• AUTORISEZ-VOUS A VOUS ENNUYER, A NE RIEN FAIRE ! (le plus grand défi de nombreuses personnes – ne rien faire ! – : restez étendue ou assise confortablement et écoutez le silence, laissez vos pensées aller et venir sans les retenir, ressentez vos sensations du corps …)
• AUTORISEZ-VOUS A PRENDRE DU TEMPS POUR FAIRE LES CHOSES SIMPLES DE LA VIE ! (prenez du temps pour savourer vos repas, mangez en conscience, cuisinez des petits plats, jouez avec vos enfants …)
• SAVOUREZ L’INSTANT PRESENT, ACCUEILLEZ CE QUI EST ! (reconnectez-vous à vos sensations intérieures et écoutez ce qu’elles vous disent, acceptez cette période comme une ouverture à quelque chose de nouveau, lâchez vos obligations du tout de suite …)
• DEBRANCHEZ-VOUS, REPOSEZ-VOUS ! (ralentissez le rythme, arrêter de courir, de prévoir, reprenez contact avec votre corps …)
• OCCUPEZ-VOUS DE VOUS ! (écoutez vos besoins, répondez-y, faites des activités qui vous font du bien …)
• RECREEZ DE L’ESPACE AUTOUR DE VOUS ! (désencombrez votre espace vital, triez/rangez/jetez/recyclez … vous découvrirez ce qui est essentiel pour vous)
• PROFITEZ DE VOS PROCHES ! (devenez disponible à l’autre, partagez des moments agréables dans votre cercle restreint, utilisez les technologies de communication pour renouer le contact et les liens avec des amis éloignés, de la famille, d’anciens collègues de travail …)
  Revenez à des choses simples. La simplicité a un effet libérateur et donne du sens. Vous allez faire des choix qui vous enrichissent intérieurement car vous allez agir de façon responsable à l’aube de cette nouvelle expérience de vie.

Cette pandémie nous rappelle à quel point notre vie est fragile et qu’elle mérite que nous en prenions soin chaque jour.

« C’est l’avenir qui dicte la règle à notre présent »
Nietzsche

L’article Le confinement : contrainte ou opportunité ? est apparu en premier sur Pertinent Strategy.

Chacun aspire à vivre sa vie pleinement pour obtenir le bonheur, l’épanouissement, la paix intérieure, la joie tant recherchés et se sentir pleinement accompli.

Il est peut-être temps pour vous de décider et d’agir pour profiter au maximum de votre existence, lui redonner du sens, de la plénitude et de la joie !

La vie est un voyage et non pas une destination ; il n’y a pas d’erreurs seulement des chances que nous saisissons ! (India Arie)

Vivre sa vie pleinement, personne ne nous l’apprend alors que c’est ce qu’il y a de plus important !

C’est vous seule qui décidez ce que « vivre sa vie pleinement » signifie !

Voici 8 conseils pour vivre sa vie pleinement qui peuvent faire sens pour vous et vous aider à vous rapprocher de ce que vous recherchez

1 – Mettez plus d’éthique à votre vie, donnez lui du sens

« L’éthique, c’est l’esthétique du dedans. » (Pierre Reverdy)

Demandez-vous quelles sont vos valeurs profondes, les valeurs que vous portez dans votre quotidien et dans l’existence en général. Quel est votre moteur d’énergie ? Quelles sont les conditions d’une vie heureuse pour vous ? Qu’est ce qui est de l’ordre « du bien » pour vous ?

Quelle est votre mission de vie, que souhaitez-vous accomplir, quelle contribution au Monde souhaitez-vous apporter ?

2 – Impulsez de la dynamique à votre vie

« si vous faites du vélo et que vous pédalez sans y mettant du rythme, vous avez toutes les chances de perdre votre équilibre et de tomber ! » – pour la vie c’est pareil !

• Favorisez l’action, le mouvement, le rythme !
• Devenez actrice de votre vie personnelle et professionnelle – ne la subissez plus !
• Impulsez de la nouveauté dès que votre vie devient trop routinière, ennuyeuse et en mode pilotage automatique !
• Demandez-vous toujours ce que vous pouvez apprendre de nouveau, quelles expériences nouvelles pourraient vous permettre de continuer à avancer !

3 – Osez vos projets !

Projetez-vous dans ce qui est beau, ce qui grand, ce qui est merveilleux pour vous et décidez d’en faire vos projets de demain,

Développez votre audace, sortez de votre zone de confort et ouvrez-vous au champ des possibles en repoussant vos limites.

Renforcez votre volonté et votre détermination pour obtenir ce que vous voulez vraiment.

Avoir des projets, des objectifs stimulent et nous ouvrent des portes insoupçonnées !

4 – Détachez-vous du regard des autres

Les autres et les « qu’en dira t-on ? », lâchez-les s’ils sont vos plus grands freins pour vivre VOTRE vie pleinement

Votre perception du Monde détermine votre bonheur. Vous êtes l’unique personne qui peut influencer votre bien-être et bonheur.

Bannissez la comparaison, elle est un poison ! Vous ne serez jamais eux ou elles !

Soyez vous-même, acceptez-vous sans vous trahir pour plaire aux autres

ET, arrêtez d’accuser les autres si les choses ne se passent pas de la façon dont vous voulez…

5 – Portez un regard neuf sur vous, sur votre vie : affirmez votre unicité et devenez votre vrai Vous

Dire ce que l’on est et Etre ce que l’on dit ! – « ETRE » vrai, authentique et intègre

Apprenez à vous connaitre, à vous redécouvrir autrement pour vous accepter vous-même.

Restez en éveil de ce qui est bon pour vous

Déchargez-vous de la perfection (du soit parfait) et lâcher-prise pour vous sentir libre et plus légère.

Soyez juste avec vous-même

Acceptez de ne pas être parfaite et acceptez votre vulnérabilité pour vous respecter. Accepter vos zones d’ombre et de lumière.

Incarnez fièrement votre vrai Vous. Soyez fière de vos réussites, de votre parcours (même chaotique soit-il). Reconnaissez vos forces, vos qualités, vos ressources pour vous appuyer dessus.

Bannissez les faux-semblants,  masques, costumes… que la société nous impose et surtout que nous nous imposons ET qui ne sont pas Vous.

Faites le bilan le bilan de votre première partie de vie et capitalisez. Partir à la découverte de soi, demande de prendre du temps, de ralentir, de s’écouter, de s’observer pour s’ouvrir à son for intérieur.

6 – Respectez vos besoins

Prenez le temps de vous écouter, de ressentir, d’éprouver les sensations pour répondre à vos besoins. Ecoutez votre boussole intérieure et laissez-vous guider.

Prenez soin de vous, de votre corps (vous n’en avez qu’un !), de votre santé et de votre bien-être en général. Faites de l’exercice pour maintenir votre écologie au top !

Restez connecter à vos sensations corporelles et reconnectez-vous à votre paix intérieure autant de fois que nécessaire pour ralentir le rythme, pour éviter de vous disperser. Concentrez-vous sur le moment présent !

7 – Vous défaire du superficiel pour vous concentrer sur l’Essentiel

Savoir apprécier ce que l’on est, ce que l’on possède … Reconnaissance et Gratitude sont de mises.

Apprenez à vous défaire de l’abondance pour profiter des choses simples, de la simplicité des choses. Le bonheur ne s’achète pas, il se cultive !

Avancez sans trop vous retourner, laissez le passé au passé. Sachez vous en délester pour profiter de la vie sans trop vous laisser influencer. Des techniques de nettoyage et libération d’empreintes émotionnelles vous y aideront si nécessaire. Acceptez le passé, libérez-vous et décidez de passer à autre chose.

8 – Faites en sorte de chaque jour soit votre source de joie

Concentrez-vous au maximum sur le moment présent.

METTEZ-VOUS EN MODE « ETRE », un mode d’attention au moment présent tel qu’il est, sans attente.

Vivez en PLEINE CONSCIENCE pour apprécier et agir.

Attirez la joie dans votre vie. Les petites choses font les grandes journées. Ouvrez les vannes !

Autorisez-vous à vivre dans la joie. Créez votre panier de petits bonheurs quotidiens et SAVOUREZ

RESTEE CONCENTREE SUR CE QUE VOUS SOUHAITEZ VRAIMENT, FAITES-EN VOTRE PRIORITE !

Si le moment est venu pour vous de reprendre votre existence en main pour vivre votre vie pleinement, investissez en vous et n’hésitez pas à vous faire accompagner par un coach de vie pour réussir vos projets.

Pour vous aider à vivre votre vie pleinement, 3 programmes d’accompagnement en fonction de la période de votre vie : RENOUV’L  pour impulser une nouvelle dynamique personnelle et/ou professionnelle – IMAGIN’RE-TRAITE pour préparer sa vie à la retraite – RETRAITE LIBEREE pour vivre pleinement sa retraite

Vous pouvez lire aussi :

• Réussir dans la vie ou une vie réussie
• 10 bonnes raisons de faire appel à un coach de vie
• Changer vraiment
• Envie de changer ou besoin de changer ?

L’article Que faire pour vivre sa vie pleinement ? est apparu en premier sur Pertinent Strategy.

Vous avez tout en vous pour vivre la vie que vous souhaitez, pour obtenir ce que vous voulez VRAIMENT dans la vie, que ce soit au niveau personnel et professionnel.

Vous avez toutes les cartes en vous, les ressources (connaissances, expériences, talents, passions…) pour faire de votre vie, la vie dont vous rêvez.

Pour y parvenir ? Apprenez à gérer vos interactions avec vous-même !

Prenez conscience de votre mode de fonctionnement – apprenez à vous connaitre pour que vos « impulsions » (vos pulsions) ne guident vos choix.

Ayez une conscience de vous, de vos choix, et supprimez au maximum votre mode PILOTAGE AUTOMATIQUE pour augmenter votre force de raison.

Vous n’aurez certainement pas tout, tout de suite, cela demande du temps mais vous y arriverez !

CLE N° 1 : RENFORCER VOTRE VOLONTE & VOTRE DETERMINATION

Ce sont votre volonté et votre détermination qui vous distinguent des autres !

C’est votre capacité à faire les choses différemment, à résoudre vos aléas du quotidien, à faire face à l’adversité, à maitriser votre système émotionnel : c’est votre self-control qui vous permet d’agir dans un mode raisonné et éclairé.

La volonté est votre capacité à faire ce qui est vraiment important pour vous même lorsque c’est difficile, compliqué et demande de l’effort.

Prenez conscience de votre système de volonté et modifier les automatismes (votre mode pilotage automatique) qui ne conviennent plus pour agir et faire des choix conscients.

Notre société d’aujourd’hui nous confronte en permanence à nos « défis de volonté » : une partie de nous veut (notre version impulsion) et l’autre partie de nous ne veut pas (notre version plus sage et raisonnée) entretenant ainsi la procrastination.

Apprenez à mieux vous connaitre et renforcer votre niveau d’engagement. Faites le plein de volonté !

Et pour entretenir votre capital « volonté » :

•  Faites de l’exercice physique, ne restez pas sédentaire.
• Mettez-vous en contact avec « mère Nature »
• Allez marcher, même que 5 minutes dans un parc, prenez le temps qui vous convient
• Déconnectez-vous de l’extérieur, éteignez votre téléphone et profitez de ce moment de ressourcement.

2ème CLE : FAITES DE VOS JOURNEES UNE SOURCE DE JOIE

Prenez plaisir à faire les choses ! à regarder ! à entendre ! à déguster ! à découvrir ! …

• Utilisez tous vos sens pour vous reconnecter à vous, à vos sensations
• Transformez vos actions pour en faire une réelle source d’accomplissement
• Autorisez-vous d’être dans la joie au quotidien
• Octroyez-vous du temps et des activités qui vous font du bien : Sachez savourer un thé bien chaud et odorant, une bonne lecture, une marche dans la forêt, une séance de sport – de danse – de chant…, soyez PRESENTE à l’instant
• Prenez plaisir à parler avec vos enfants, à jouer avec vos enfants, à créer avec eux
• Attirez la joie dans votre vie

Soyez heureuse avec vous-même ! Faites-en sorte d’avoir une vie plus joyeuse !

Vous n’avez pas besoin d’excuses pour être BIEN, pour être JOYEUSE  et HEUREUSE !

3ème CLE : APPRENEZ EN PERMANENCE

Choisissez l’enrichissement dans tous vos domaines de vie !
Prenez plaisir à apprendre, à lire, à écouter, à rencontrer, à partager…
Développez vos connaissances, vos talents, vos passions

ET passez à l’ACTION !

Intégrez le progrès en permanence, avancez sur le chemin du développement personnel

Ne cherchez pas la perfection, AVANCEZ dans l’action et dans la joie.

4ème CLE : CHOISISSEZ VOS PENSEES

Ne croyez pas toutes vos pensées !
Accordez de l’importance aux pensées qui vous font avancer et lâcher-prise sur cet esprit trop bavard qui vous agite intérieurement.
Cultivez et adoptez la positive attitude. Portez un regard différent sur ce qui vous entoure.
Dites-vous et répétez-le le plus souvent possible «je peux le faire ! oui, je peux le faire ! ».
Envoyez des signaux positifs à votre cerveau et votre vision de vous-même changera.

5ème CLE : DEPASSEZ-VOUS CONSTAMMENT

Développez votre aptitude à sortir de votre zone de confort ! Tous vos progrès ne se feront qu’en dehors de votre zone de confort.
Découvrez de nouvelles choses et EXPERIMENTEZ
Développez votre curiosité, testez de nouvelles cultures, de nouvelles activités, de nouvelles recettes… TESTEZ
Utilisez vos passions pour aller encore plus loin dans vos accomplissements
Habituez-vous à prendre de petits risques et augmentez crescendo pour stimuler votre champ des possibles et repousser vos limites

6ème CLE : N’ATTENDEZ PAS QUE LES AUTRES FASSENT A VOTRE PLACE

Ne remettez pas entre les mains des autres, votre bonheur, votre réussite, votre carrière, …. ! stop aux « JE NE PEUX PAS ….. PARCE QUE …. »
– Personne n’ira à la salle de gym à votre place !
– Personne n’arrêtera de fumer à votre place !
– Personne ne perdra 10 kg à votre place !
– Personne ne vous donnera la paix intérieure que vous souhaitez !
…..
AGISSEZ POUR VOUS !  SOYEZ RESPONSABLE A 100% !

7ème CLE : PLANIFIER & ANTICIPER

Concentrez-vous sur vos objectifs de vie. Définissez ce que vous souhaitez vraiment.
DECIDEZ et PLANIFIEZ !
Fixez-vous vos propres objectifs et ressentez en votre for intérieur ceux qui émanent d’un désir profond
Ne vous laissez pas distraire et GARDEZ LE CAP, suivez l’évolution de vos objectifs
Notre société actuelle nous « défocus » en permanence par le multi-tâches qui grignote notre capital énergie et nous éloigne de notre chemin, de nos motivations

RESTEZ CONCENTREE SUR CE QUE VOUS SOUHAITEZ VRAIMENT, FAITES-EN VOTRE PRIORITE !

Et si le moment est venu pour vous de reprendre votre existence en main pour obtenir ce que vous souhaitez VRAIMENT, investissez en vous et n’hésitez pas à vous faire accompagner par un coach de vie pour réussir vos projets.

Osez votre premier pas vers la vie que vous souhaitez, planifiez votre séance découverte gratuite en cliquant ICI

Vous pouvez lire aussi :

• Réussir dans la vie ou une vie réussie
• Persévérance et Détermination : les clés de la réussite
• 10 bonnes raisons de faire appel à un coach de vie
• Changer vraiment

L’article 7 Clés pour obtenir ce que je veux vraiment dans la vie ! est apparu en premier sur Pertinent Strategy.

2 – Le coach de vie vous stimule et vous encourage sur le chemin du changement pour obtenir la vie sur mesure que vous souhaitez et qui vous convient ! Il  vous aide à vivre vos transformations personnelles et porter un regard différent sur vous, votre passé, votre présent et votre futur pour améliorer de façon durable votre bien-être général

3 – Le coach de vie vous soutient de manière inconditionnelle, sans préjugé et bienveillance. Il vous accueil tel que vous êtes et se proclame votre partenaire de réussite !

4 – Le coach de vie sait vous écouter et vous poser les questions qui vous aideront à clarifier et prendre du recul par rapport à votre situation actuelle, définir vos objectifs, priorités et trouver les solutions pour obtenir ce que vous souhaitez vraiment

5 – Le coach de vie vous aide à comprendre vos modes de fonctionnement (ce qui vous motive, ce qui vous freine), à vous reconnecter à vos besoins réels, vos valeurs, vos ressources et capacités pour progresser et vous sentir de plus en plus affirmée et engagée

6 – Le coach de vie vous stimule à expérimenter de nouvelles ressources et capacités et ouvrir votre champ du possible grâce à une meilleure image de vous et une confiance en soi augmentée

7 – Le coach de vie stimule votre intuition et votre élan créatif pour construire le projet de vie qui fera sens pour vous

8 – Le coach de vie construit avec vous une relation de qualité dans laquelle vous pouvez être entièrement vous-même. Vous pouvez exprimer en toute confiance et confidentialité ce dont vous avez besoin d’exprimer et qui ne pourrait être dit dans d’autres contextes. Vous pourrez vous libérer d’émotions bloquant votre croissance personnelle

9 – Le coach de vie est un expert en transformation de vie. Il vous guide, vous motive,  vous encourage et est garant d’un processus cohérent, efficace et puissant de développement personnel

10 – Le coach de vie vous aide à accomplir beaucoup plus en moins de temps que si vous le faisiez seule (les études statistiques montrent que la probabilité d’atteindre un objectif passe de 50% à 95% lorsque la personne est accompagnée par un coach/mentor)

Le coaching peut faire la différence que vous ne pouvez pas faire seule !

Le saviez-vous ?

Les personnes célèbres comme Barack Obama, Nelson Mandela, Leonardo DiCaprio, et bien d’autres … ont eu recours à un coach de vie.

Les plus grands savent qu’ils ne peuvent pas tout faire seuls. Demander de l’aide et du soutien n’est pas une signe de faiblesse mais un signe de force.

Profitez de la séance découverte gratuite en cliquant   ici : SEANCE GRATUITE

L’article 10 bonnes raisons de faire appel à un coach de vie est apparu en premier sur Pertinent Strategy.